Klapperwater les nie net dors nie, maar is ook uiters voedsaam. Kom ons kyk na 'n paar feite oor klapperwater en die gesondheidsvoordele daarvan. Bevat nie baie kalorieë nie Anders as gewone water, bevat klapperwater kalorieë, maar in 'n baie lae inhoud: 42 kalorieë per porsie (240 g). Dit is 'n waardige natuurlike vervanging vir enige soet sintetiese drankies. kalium Kalium is 'n belangrike mineraal in die liggaam. Dit is noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van die brein en senuweestelsel. Een porsie klapperwater dek ongeveer 13% van jou daaglikse kaliumbehoefte. Magnesium Nog 'n belangrike komponent van ons dieet is magnesium, maar net 'n derde van mense verbruik genoeg magnesium. 'n Lae vlak van hierdie element in die liggaam lei tot 'n gebrek aan energie of selfs ernstige gesondheidsprobleme. Koper Sonder koper kan interne organe en metabolisme nie as 'n goed gekoördineerde meganisme funksioneer nie. ’n Porsie klapperwater is 11% van die daaglikse behoefte aan koper. Sitokiniene Dit is 'n min bekende dog hoogs voordelige verbinding wat in klapperwater voorkom. Volgens wetenskaplike studies vertraag sitokiniene die ontwikkeling van kankerselle, sowel as die verouderingsproses. Antioksidante Klapperwater is ryk aan antioksidante wat die skade wat deur vrye radikale veroorsaak word, voorkom. Vrye radikale word deur metabolisme geproduseer, so die enigste manier om dit te neutraliseer is om genoeg antioksidante te verbruik. Klapperwater is 'n uitstekende bron daarvan.
2022-11-11