Ons is gewoond daaraan dat vars sap 'n bron is van vitamiene, minerale en nuttige stowwe wat vir almal nodig is. En soms raak ons te meegevoer sonder om die inligting ten volle te ken oor die verskillende kante van so 'n versterking. Selfs die gesondste gereg het immers sy nadele. Soms is dit onbeduidend, en soms is dit opvallend as ons van gereelde gebruik praat. Wat is die gevare van sap?
Sap kan die spysverteringskanaal benadeel.
Vars vrugte bevat 'n hoë konsentrasie sure. En op sigself is dit nuttig en nodig. In groot hoeveelhede irriteer hulle egter die slymvlies van die maag, duodenum en ingewande. Daarom moet diegene met 'n geskiedenis van chroniese siektes van hierdie organe nie met sappe meegesleur word nie. Dit is nie raadsaam om dit op 'n leë maag te gebruik nie.
Sap bederf jou tande.
Dieselfde sure kan tandemalje en irritasie van die mondslijmvlies vernietig. Daarom word sappe in ondernemings altyd met 'n strooi bedien, sodat die drank so min as moontlik uit die tong en keel kom. Onthou dit en moenie sappe drink nadat u tande geborsel het of na die tandarts gegaan het as die emalje vatbaar is nie.
Sap kan allergieë veroorsaak.
As u gister nie allergies was vir een van die vrugte nie, beteken dit nie dat dit op enige tydstip in u lewe sal manifesteer nie. Daar is veel meer as een vrugtesap in een glas, wat 'n onverwagte allergiese reaksie kan veroorsaak. Dit geld veral vir sitrusvrugte.
Sap lok gewigstoename uit.
Saam met nuttige stowwe bevat vrugtesap ook baie suikers. In een glas vars brood, ongeveer 2 eetlepels suiker! En as u van ekstra kilo's ontslae wil raak, moet u die sap in 'n gerieflike verhouding met water verdun. Om die aantal koolhidrate te verminder.