Contents [show]
Dieet is altyd tot 'n mate 'n verwerping van vroeëre eetgewoontes. Natuurlik nie altyd gemaklik nie. En as u nie van maaltyd verander nie (sessie, gespanne deur werk, lewensveranderinge), en om die ekstra kilo's te verdeel, is die tyd ryp, probeer die dieet vir lui.
'N Sleutelrol in hierdie dieet speel water!
Dit is maklik om gedurende 'n waterdieet van 5 tot 8 kilo vir 2 weke te verloor. Hiervoor moet u voor elke maaltyd, ook voor 'n versnapering, 1 of 2 glase water (200 ml) drink.
Hoe werk die dieet vir lui?
Water vul die maag en onderdruk honger. As gevolg hiervan word gedeeltes voedsel kleiner, vinniger metabolisme. U is nie meer lus vir ander vloeistowwe wat suiker, koeldrank, sappe, tee of koffie bevat nie.
Verhoog energie, krag, gesondheid, jy beweeg maklik, en spandeer dus meer energie en verbrand kalorieë.
Slegs 1 reël: twee koppies water 20 minute voor u eet
Die basiese reël van die dieet op die water vir lui mense - drink 2 glas water 20 minute voor ete. Terwyl u eet, moet u nie twee uur na die ete drink nie.
In ooreenstemming met hierdie reël, die hele punt van die dieet en die verborge sielkundige beweging. Hulle sê: eet, asseblief, eet voordat u water drink. En mense kou al 'n toebroodjie meganies, en wag op die tyd, terwyl hulle terselfdertyd daaraan dink, maar was hy in werklikheid honger, of was hierdie toebroodjie net om 'n ervaring te konfyt?
Watter soort water om te drink
Dit is beter as u nog suiwer water drink sonder gas: artesiese, berg, sneeuwsmelting of, in die uiterste geval, die gefiltreerde water. Gekookte kraanwater verloor tydens die verhitting die grootste deel van die waardevolle soute en minerale, dus drink dit in groot hoeveelhede nie.
Die temperatuur van die drank moet die kamer wees. Moenie water in een sluk drink nie, en ook 'n klein SIPS, sodat sy langer in die liggaam sal bly.
U moet hierdie dieet een keer per jaar uitvoer 1. 'n Waterdieet is nie geskik vir swanger, lakterende en mense wat aan siektes van die spysverteringskanaal, niere, hart of lewer ly nie. Omdat 'n waterdieet 'n las vir die organisme is, is die daaglikse volume deur 'n watermassa twee keer die standaard dieetaanbevelings.
Raadpleeg u dokter natuurlik voordat u vir 'n lui waterdieet gaan.
Wees gesond!