Begin russulas het baie vrae oor hul nuwe dieet, van watter vrugte en groente die beste is om te eet, tot wat kan en nie gemeng kan word nie. Oorweeg 'n paar nuttige wenke vir diegene wat 'n keuse gemaak het ten gunste van lewende kos. Menings verskil oor die spoed van oorgang na 'n 100% lewende dieet. Ons beveel aan dat jy nie met jou kop in die swembad spring nie en by ’n geleidelike verandering in voeding hou. Begin deur jou daaglikse inname van rou vrugte en groente geleidelik te verhoog terwyl jy jou inname van gekookte kosse verminder. Groen is die mens se beste vriend. Dit bevat die minerale wat jou liggaam nodig het as dit homself begin reinig van gifstowwe wat as gevolg van wanvoeding opgehoop word. Groenes is ryk aan chlorofil, vitamiene, vesel en ander noodsaaklike voedingstowwe. Groen sappe en smoothies word maklik deur die liggaam geabsorbeer. Almal hou van vrugte. As jy soet kolwyntjies, koekies en koeke weier, sal jou liggaam ’n dosis soet benodig. Wees egter versigtig – moenie op vrugte alleen leun nie. Die dieet moet gebalanseerd bly. Dit is die beste om dit in die oggend of as 'n middaghappie te eet, gemeng met kruie. Trouens, dit is 'n algemene reël vir volgelinge van alle soorte voeding. Rou kosse bevat lewende water, anders as gekookte kosse. Die liggaam het egter baie water nodig om parasiete en gifstowwe skoon te maak. Wanneer oorgeskakel word na 'n rou kos dieet, is daar 'n sogenaamde aanpassingsproses. Afhangende van die skoonmaak van die liggaam en die vrystelling van gifstowwe, kan die bui beide opwaarts en afwaarts verander. Daar is niks om oor bekommerd te wees nie, mettertyd sal alles na normaal terugkeer. En weereens, wees versigtig en versigtig. Mense sal die verandering in jou opmerk en is meer geneig om belang te stel. Daar sal diegene wees wat sal loof en ondersteun. Baie mense kan egter nogal kategories wees, selfs probeer om te ontmoedig en met jou te probeer redeneer. Daar is geen sin in wederkerige argumentasie met hierdie soort mense nie. Probeer net om nie te vertoon nie en nie op die kenmerke van jou dieet te fokus nie. Het 'n goeie oorgang en 'n gelukkige bewuste lewe!
2022-11-11