Bestanddele Iwashi haring voëlnes
| haring ivashi | 400.0 (gram) |
| hoender eier | 4.0 (stuk) |
| ui | 1.0 (stuk) |
| slaai | 8.0 (stuk) |
| komkommer | 1.0 (stuk) |
Metode van voorbereiding
Iwashi-haring word in vel- en ontbeende filette gesny en fyn gekap. Gekapte haring word gevorm in die vorm van 'n halfrond, geplaas op blaarslaai of pietersielieblare. Kap die eierwit fyn en strooi 'n massa haring daaroor, in die middel daarvan maak hulle 'n holte en sit die eiergeel daarin. Die basis van die gekapte massa is versier met 'n rand van vars komkommerskywe en uieringe. Die aantal produkte is ontwerp vir 4 porsies.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
Die energiewaarde is 0 kcal.
Kalorie -inhoud en chemiese samestelling van die resepbestanddele Voëlneste van haring en ivasi PER 100 g
- 157 kCal
- 41 kCal
- 16 kCal
- 14 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 0 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, kookmetode Iwashi haring voëlnes, resep, kalorieë, voedingstowwe