Die eerste en onveranderlike postulaat van ewige gesondheid: 'Ons eksterne moet intern word“. Dit is wat rondom ons groei, wat ons omgewing is, moet in die samestelling opgeneem word, die struktuur van ons liggaam moet dit word. In die opnames van die Sowjet-gerontoloë, van die veertigduisend mense wat die mylpaal van sewentig jaar omgeswaai het, was 84% vegetariërs. Op grond van die feit dat daar volgens voorlopige beramings, die nasionale gemiddelde per vegetariër, duisend mense vleisvoedsel verbruik, kan die gevolgtrekking gemaak word dat die vegetariërs 80 keer meer geneig is om honderdjariges te word as vleiseters.
As ons Hippokrates wil glo, wat aangevoer het dat voedsel as medikasie moet dien, moet u die hoeveelheid plantvoedsel, veral rou, in ons dieet verhoog, want dit bevat vitamiene, minerale, spoorelemente, organiese sure, onversadigde vetsure, en vele ander. Biologies aktiewe stowwe in plante bepaal hul oorspronklike geur en aroma, 'n medisinale waarde wat nog nie voldoende opgelos is nie.
Wat vesel betref, dit is nie dooie gewig nie, maar inteendeel die waardevolste voedselitem. Die groter rykdom aan plantvoedsel les dors, voorkom vetsug, normaliseer die suur-alkaliese balans. Bring 'n vinnige, totaal ewekansige oorsig van wat in die 'ons buitekant' vervat is, en dit moet natuurlik 'intern' wees.
Kool is beskikbaar vir al die groente wat selfs in die Arktiese sirkel verbou kan word en het 'n opvallende opbrengs van tot honderd ton per hektaar. Ja, natuurlik, ander soorte kool, maak u ekstra skakerings in die skatte van die koolkoninkryk, maar verwys egter na die bekendste en bekendste produk van ons. Wat gee dit vir ons? Eerstens 'n merkwaardige hoeveelheid vitamien C. Interessant genoeg vind vitamien C in die besonder die wysiging plaas tydens die suurkool, en kom dit nie net voor nie, maar dit verhoog dit ook in vergelyking met die vars voorkoms daarvan! Geen vitamientekort, geen veroudering kan bespreek word nie, solank ons suurkool verbruik?
Dit is ook 'n volledige apteek van ander vitamiene: vitamien P, vitamiene B1 en B3, nikotiensuur, provitamien A, provitamien B, vitamien K, en nog baie meer. In sy buitenste groen blare, en veral in die vroegste kool, bevat dieselfde foliensuur wat nodig is vir normale hematopoiese.
Die sap van kool is egter baie meer effektief, aangesien kooks foliensuur vernietig. Die homeopate weet dat daar ook baie vitamien U teen kool bevat. die minerale samestelling van kool is amper soortgelyk aan die periodieke tabel: kalium, natrium, kalsium, yster, jodium, fluoor, silikon, sink, koper, boor, ens.
In verband met die ongewensheid van 'n oorvloed sout in ons liggaam, moet daarop gelet word dat kalium in kool meer bevat as natriumsoute, dus is die kool nuttig vir sklerotiese en hoë bloeddruk, en aangesien die tempo van suur-alkaliese balans (pH) in kool neutraal is, dan is dit uiters gunstig vir pasiënte met 'n hoë suurgehalte.
As ons byvoeg dat daar baie ensieme in die kool is wat die vetmetabolisme reguleer, en dat dit amper geen stysel het nie en nie baie fruktose nie, word dit duidelik dat dit 'n kosbare produk vir diabete is. Die kaloriewaarde van kool in al sy biologies aktiewe eienskappe is baie klein, dit beteken dat oorgewig mense vinnig die grasie en die skoonheid van die figuur kan vind. Dit is ook onmoontlik om so 'n probleem te omseil, aangesien die genesende eienskappe van die blare van kool, eksterne maagsere, wonde, kneusplekke, kneusplekke, die pyn in gewrigte en frakture, brandwonde en bevriezing kan kalmeer.
Die daaglikse verbruik van 300 g appels per dag het gelei tot die byna volledige uitskakeling van die menslike sklerotiese verskynsels, want dit bevat appelstowwe wat die konsentrasie van cholesterol in die bloed verrassend subtiel reguleer. Ek durf mense aan wat die aktiwiteit van die tiroïedklier onderbreek, die gereelde verbruik van nie net en nie soveel appels nie, maar ook baie sade in hul gedagtes aanbeveel vir die teenwoordigheid van organiese jodium, wat die funksie suksesvol reguleer. van die tiroïedklier.
As jy na die wortel van die wortels kyk, kom die man eens uit dieselfde omgewing, uit die oseaan waar seewier groei. En solank ons liggaam bestaan uit seewater met sekere komplekse soute en spoorelemente, streef hy so gou as moontlik om sy aanvanklike hulp in die balans van hierdie stowwe.
Presies die seewier stem in groot mate ooreen met hierdie begeerte. Dit is ryk aan soute van jodium, kalium, natrium, fosfor, broom, yster, magnesium, bevat vitamiene A, B en C in 'n groter mate as appelkose. Dit bevat ook 'n stel seldsame koolhidrate wat swaar metale in die menslike liggaam moet bind en verwyder, insluitend radioaktiewe stowwe soos strontium.
Saam met adsorberende werking, soos ons reeds weet, is die oorvloed daarin ruvoer, 'n goeie reguleerder van alle funksies van die derm en die aktiewe voeding vir die bakterieë in ons mikroflora. Die gebrek aan vet, opvallende molekulêre, die geleentheid om aan 'n verskeidenheid ander geregte deel te neem sonder om daarmee in konflik te wees. Volgens die getuienis van mense wat dit gereeld verbruik, verbeter dit die geheue sigbaar! En geen wonder nie, want dit het 'n sterk anti-sklerotiese effek.
Peer: die vrug wat glukose en fruktose bevat en dus 'n energiestof is vir die aktiwiteit van spiere; 'n produk met 'n groot hoeveelheid kalium, en gevolglik 'n middel om die liggaam uit te log, so nodig vir hom in die konfrontasie met die suur van interne omgewings.
Chokeberry: bevat nie net vitamiene nie, dit is 'n multivitamien, 'n wafer met 'n lys inhoud so uiteenlopend dat dit nie op een resep sal pas nie. Een van die ander voordele is uniek: die versterking van die wande van die bloedvate. Dit is vreemd dat die genesende eienskappe van chokeberry verlore gaan tydens verwerking.
Dit is natuurlik nie nodig om dit te ooreet nie, net soos alles in die wêreld, want oormatige versterking van die bloedvate as gevolg van ooreet van Chokeberry kan lei tot trombose van hierdie vate. In hierdie geval het die natuur egter self 'n drukontlasklep gesit: die tert van die bessies laat dit nie te veel toe nie.
Dreineer onverdiend beskou as beskeie in die vermoëns van die vrug. Omdat dit tot 16% verskillende soorte maklik verteerbare suikers bevat, die hoeveelheid vitamien P, kan dit die Koningin van alle bessies uitdaag - swartbessies, volgens die hoeveelheid kalium is dit beter as die appelkoos en daarom baie goed vir kerne.
Kos vir die toekoms is moerig. Kontak ten minste hierdie verskynsel van die plantwêreld, soos dennepitte. Dit bevat 69% olie, die smaak is uiters aangenaam, tot 18% van plantaardige proteïene en stysel, en inderdaad die verwysingsproteïen, die B -vitamiene, vitamien E, baie spoorelemente en noodsaaklike metale.
En moenie vergeet van die slaaie, groente en vrugte nie, van 'n plant van sowel kulturele as wilde sampioene, die magiese geregte van ontkiemde korrels.
Wortels, eiervrug, selfs blaarblare bevat stowwe wat die ontwikkeling van kwaadaardige gewasse onderdruk.