Afslankings Fiksheidstoer

'N Besluit om 'n gesonde lewenstyl aan te pak, kies elkeen sy eie pad wat hy lank wil volg. Wat ook al die finale keuse is, die twee komponente bly onveranderd - beweging en voeding.

Waar kan u so 'n fiksheidstoer vind?

Met 'n soekenjin kan u baie verskillende fiksheidstoere vind, sowel in Rusland as in die buiteland. Buitelandse toere verskil van Russiese toerusting deurdat u eksotiese kos daar kan beproef, 'n ander land kan sien en 'n lang en duur vlug kan neem. Russiese toere is goed omdat jy met die vliegtuig, trein of motor daarheen kan kom - dit is vinnig en goedkoop. Wel, die Slimming Camp in die Krim, in Feodosia, bied byvoorbeeld 'n fiksheidstoer vir een, twee, drie of meer weke aan. Die tydsduur van die toer sal u aangeraai word, afhangende van u vermoëns en doelwitte.

 

Fiksheidstoer na die Krim

Kom ons kyk wat 'n fiksheidstoer na die Krim bied in die program in die gewigsverlieskamp "Wees in vorm":

  • verblyf in gemaklike kamers van 'n hotelkompleks met ontwikkelde infrastruktuur aan die Swartkus;
  • keuse van 'n dieet met inagneming van individuele voorkeure en kontraindikasies, 'n persoonlike ontmoeting met die sjef;
  • fiksheidsklasse, werk in die gimnasium, aerobics, pilates en joga, dans en strek onder leiding van ervare afrigters;
  • daaglikse opwarming en wandeling langs die strand, in 'n vinnige tempo en van verskillende lengtes (2-4 km);
  • lang afstande fietsry, bergpaadjies of die see met instrukteurs stap;
  • spanwedstryde in die buitelug of in die saal;
  • swem in die see en swem in die swembad;
  • gesondheids-, mediese of sportmasseringskursusse wat deur professionele masseurs aangebied word;
  • gesprekke oor gesonde eetgewoontes en lewenstyl, bykomende motivering om gewig te verloor;
  • die pragtige natuur van die Krim-skiereiland;
  • reise na die reservate van die Krim, besoeke aan 'magsplekke' en historiese natuurmonumente;
  • nuwe kennisse, ontmoet met 'n span eendersdenkende mense wat vasbeslote is om hul eie gesondheid te verbeter;
  • ontslae te raak van ekstra kilo's (vanaf 2 kilogram, afhangend van die aanvanklike gewig en duur van die fiksheidstoer).

Die aangename en nuttige bonus is die see- en berglug, wat nie net die liggaam genees nie, maar ook nie slapeloosheid, 'n gereelde metgesel van stedelinge, nie die minste kans op bestaan ​​laat nie.

En die belangrikste is dat u 'n nuwe leefstyl, motivering en kennis sal kry. Laat die leuse van die kamp - Wees in vorm! - sal die hoofboodskap van alle toekomstige lewe word.

 

Sterk motivering as die sleutel tot effektiewe gewigsverlies

Maar 'n ewe belangrike aspek van gewig verloor is u motivering en houding. En hierdie eerste 'kick', in 'n goeie sin van die woord, kan u kry deur 'n fiksheidstoer te besoek, waarin u motivering, kennis oor regte voeding en liggaamlike aktiwiteit in 'n span eendersdenkende mense en onder toesig sal kry. van voedings- en fiksheidsspesialiste.

Om gewig te verloor, het u in die eerste plek wilskrag en 'n begeerte om u lewenstyl te verander. U moet in u lewe kennis maak met sport tuis (gimnastiek, aerobics of dans met video-ondersteuning, draf in die park) of in die fiksheidskamer. Oefening in die gimnasium onder leiding van 'n afrigter, groep of individu, waar hulle u sal leer hoe om oefeninge uit te voer, vragte te reguleer en die dinamika van die oefening te beheer, moet gewoonlik raak, anders is daar geen punt om te begin nie.

 

Voordele van gewig verloor in 'n toerformaat

'N Fiksheidstoer is goed, nie net vir die teenwoordigheid van spesialiste en ekstra motivering nie, dit is goed omdat u uself in 'n nuwe omgewing verdiep, sonder die geleentheid om u gewone leefstyl te lei, dit u uit u gemaksone haal en 'n nuwe korrekte lewenstyl wat u aan hul eie kan doen.

'N Voorvereiste om nie net die proses van gewig te verloor nie, maar ook om suksesvol voort te gaan, is 'n gebalanseerde dieet. Dit is glad nie nodig om u met honger te martel nie, behalwe alle voedsel, waarvan die kalorie-inhoud te hoog lyk, asook vette en koolhidrate. Die voorbereiding van 'n dieet met regte voeding, op 'n vriendskaplike manier, moet hanteer word deur 'n spesialis wat nie algemene instruksies sal gee nie, maar slegs individuele aanbevelings. Die kamp sal u nie net leer hoe om reg te eet nie, maar ook toon dat 'n gebalanseerde dieet nie vervelig kan wees nie, dit is baie bevredigend en, bowenal, lekker. Ervare instrukteurs sal wys dat fiksheidsoefening volgens die eienskappe van die figuur gekies en gediversifiseer kan word, en die konstante verandering van fisieke aktiwiteit gee die liggaam nie tyd om daaraan gewoond te raak en verveeld te raak nie.

Behoorlike voeding, soos sport, moet deel uitmaak van u lewe, 'n verpligte "program", soos om u tande twee keer per dag te borsel.

 

Lewer Kommentaar