Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| Vette | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| Vitamiene | |||||
| Vitamien B4, cholien | 0.2 mg | 500 mg | 250000 g | ||
| Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 8.18 mg | 15 mg | 54.5% | 6.2% | 183 g |
| Vitamien K, filokinon | 183.9 μg | 120 μg | 153.3% | 17.3% | 65 g |
| Spoorelemente | |||||
| Yster, Fe | 0.02 mg | 18 mg | 0.1% | 90000 g | |
| Sterole | |||||
| Fitosterole | 250 mg | ~ | |||
| Vetsuur | |||||
| transgender | 0.678 g | maksimum 1.9 г | |||
| Versadigde vetsure | |||||
| Versadigde vetsure | 15.251 g | maksimum 18.7 г | |||
| 14: 0 Myristies | 0.041 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmities | 10.657 g | ~ | |||
| 17: 0 Margarien | 0.047 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 4.003 g | ~ | |||
| 20: 0 Aragienies | 0.242 g | ~ | |||
| 22: 0 | 0.262 g | ~ | |||
| Mono-onversadigde vetsure | 22.727 g | min 16.8 г | 135.3% | 15.3% | |
| 16: 1 Palmitoleïs | 0.025 g | ~ | |||
| 16: 1 sis | 0.025 g | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 22.571 g | ~ | |||
| 18: 1 sis | 22.571 g | ~ | |||
| 20: 1 Gadoliese (omega-9) | 0.131 g | ~ | |||
| Poli-onversadigde vetsure | 57.333 g | van 11.2 na 20.6 | 278.3% | 31.5% | |
| 18: 2 Linoleïs | 50.299 g | ~ | |||
| 18: 2 gemengde isomere | 0.181 g | ~ | |||
| 18: 2 Omega-6, Cis, Cis | 50.118 g | ~ | |||
| 18: 3 Linoleen | 7.034 g | ~ | |||
| 18: 3 Omega-3, alfa linoleen | 6.537 g | ~ | |||
| 18: 3 trans (ander isomere) | 0.497 g | ~ | |||
| Omega-3 vetsure | 6.537 g | van 0.9 na 3.7 | 176.7% | 20% | |
| Omega-6 vetsure | 50.118 g | van 4.7 na 16.8 | 298.3% | 33.7% |
Die energiewaarde is 884 kcal.
- koppie = 218 g (1927.1 kCal)
- eetlepel = 13.6 g (120.2 kCal)
- teelepel = 4.5 g (39.8 kCal)
Geraffineerde soja-olie ryk aan vitamiene en minerale soos: vitamien E - 54,5%, vitamien K - 153,3%
- Vitamien E beskik oor antioksidante eienskappe, is nodig vir die funksionering van die kliere, hartspier, is 'n universele stabilisator van selmembrane. Met 'n tekort aan vitamien E word hemolise van eritrosiete en neurologiese afwykings waargeneem.
- Vitamien K reguleer bloedstolling. Gebrek aan vitamien K lei tot 'n toename in bloedstollingstyd, 'n verlaagde inhoud van protrombien in die bloed.
Tags: kalorie -inhoud 884 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, wat nuttig is Geraffineerde soja -olie, kalorieë, voedingstowwe, nuttige eienskappe Verfynde soja -olie