Voorkoming van hitte beroerte

Hoe om die liggaam teen hitte beroerte te beskerm

Die somer is 'n wonderlike tyd van die jaar, vol vreugde en helder oomblikke van geluk. Maar soms bied dit onaangename verrassings. Die son kan verraderlik wees, en vergeet dus nie die voorkoming van hitte beroerte nie.

Risikofaktore

Voorkoming van hitte

Hoe kan u hitte beroerte voorkom? Die eerste stap is om te verstaan ​​wat dit veroorsaak. Die hoofrede lê op die oppervlak - dit is 'n langdurige oorverhitting van die liggaam, en nie noodwendig in die son nie. Versteekte ingeslote ruimte of swaar liggaamlike arbeid vorm ook 'n bedreiging. Daar is egter baie ander redes: misbruik van alkohol en kafeïen, newe-effekte van dwelms, spanning en senuweeagtige oorbelasting. Babas en bejaardes is veral in gevaar. In die eerste maande van die lewe is die stelsel van termoregulering van die liggaam nog nie ontfout nie, op ou ouderdom werk dit af en toe. Die risiko om hitte te kry, word ernstig verhoog deur chroniese siektes. Veral as dit oor die hart en bloedvate, die endokriene stelsel gaan en as u oorgewig is.

Blaas om dood te maak

Voorkoming van hitte

Dikwels word die eerste tekens van hitte en sonsteek selfs deur dokters verwar. Die eerste is te danke aan oorverhitting, wat oral verkrygbaar is, terwyl die tweede slegs moontlik is wanneer dit aan direkte sonlig blootgestel word en in werklikheid 'n verskeidenheid van die eerste is. Hitte beroerte gaan gepaard met skielike swakheid, kloppende hoofpyn en duiseligheid. Met sonsteek word soortgelyke gewaarwordinge opgemerk, soms gepaard met braking, stuiptrekkings en neusbloeding. 'N Kenmerkende simptoom van hitte beroerte is warm, rooi en heeltemal droog aan die raakvel. Hiermee saam neem die hartklop toe en styg die temperatuur skerp, tot 40 °. In uiters ernstige gevalle kom hallusinasies voor en diep floute vind plaas.

Noodhulp

Voorkoming van hitte

Wat om te doen in geval van hitte beroerte? As u hierdie simptome tuis of by die werk ervaar, skakel dadelik 'n ambulans. As u op straat raak, gaan onmiddellik na die naaste kamer met lugversorging. Voor die aankoms van dokters moet 'n aantal belangrike maatreëls getref word. Verwyder enige verleentheidsklere en skoene. Bedek jouself met 'n nat laken en skakel die waaier aan. Maar dit is die beste om koel te stort. Om die temperatuur te verlaag, dien u 'n kompressie met ys op die voorkop of op die agterkant van die kop. Drink 'n glas soutwater of ystee in klein slukkies. As iemand na aan u hulp nodig het, doen dit ook. Dit word aanbeveel om die pasiënt op 'n koel vloer te lê en die bene bo die kop te lig. Bring 'n watte met ammoniak na sy neus as die slagoffer lelik is.

Kom volledig gewapen uit

Voorkoming van hitte

Hoe kan u hitte beroerte vermy? Vergeet allereers van donker en sintetiese veldigte klere. Dra slegs ligte klere van ligte, asemende materiaal met 'n los pasvorm. Dit sal help om 'n optimale liggaamstemperatuur te handhaaf. Die kop word beskerm deur 'n hoed met 'n wye rand of 'n hoofdoek van ligte skakerings. Moenie vergeet om 'n goeie sonbril op te tel nie. Probeer om van 11 tot 17 uur minder tyd onder die versengende strale deur te bring - op die oomblik is die son veral aggressief. Smeer sonskerm aan op u vel voordat u buite gaan. As u gereeld oefen, verminder die lading ten minste gedurende die periode van piekhitte. En die belangrikste is: sorg dat kinders nie in die son speel nie, veral sonder beskerming.

Verfrissende spyskaart

Voorkoming van hitte

Jy sal nie nodig hê om te help met hitte beroerte as jy gereeld die regte kos eet nie. Die belangrikste ding is om water te drink. Onthou, in die somer moet jy ten minste 2.5 liter water per dag drink, sonder om ander drankies in ag te neem. Dra daarom altyd 'n bottel water oral saam. Goed les jou dors met groen tee, bessie vrugte drankies, limonades en tuisgemaakte kwas. Wees versigtig met koffie en kafeïenhoudende produkte. Beperk jou inname van vetterige kosse, kitskos en pittige speserye. Eet meer vars groente, vrugte en bessies. Die beste van alles is dat zucchini, komkommers, kool, tamaties en groente die liggaam afkoel. Maaskaas, jogurt en kefir hanteer ook hierdie taak goed. Laat die yskas altyd waatlemoen, sitrusvrugte, pruime, appelkose, appelliefies of kersies hê.

People's Shield

Voorkoming van hitte

Hoe om 'n hitte beroerte tuis te behandel as die dokters alles gedoen het wat u nodig het? Met die hulp van volksmiddels. Verdun 6 teelepels sout in 3 liter water en drink dit die hele dag in klein slukkies. Frambose help om die temperatuur te stabiliseer. Giet 2 eetlepels bessies met kookwater en laat staan ​​vir 15 minute. Drink die infusie as 'n gewone tee en herhaal die prosedure twee keer met tussenposes van 'n uur. Verfris die limoen -infusie perfek. Giet 2 eetlepels gedroogde lindeblomme in 250 ml kookwater vir 20 minute en filtreer. 'N Glas van hierdie middel per dag sal genoeg wees. Meng die gerasperde komkommer met 5 kruisementblare, 50 ml suurlemoensap en giet 'n liter water. Hierdie limonade sal jou dors les en jou koors matig maak. En as u sleg voel, kou 'n kruisementblaar - hierdie tegniek bring 'n skenking mee.

As u weet wat die tekens van hitte beroerte is en noodhulp wanneer dit voorkom, sal u gevaarlike gevolge vir die gesondheid vermy. Moet in elk geval nie selfmedisyne doen nie. Bel die dokters dadelik by die eerste vermoede van hitte-beroerte.

Lewer Kommentaar