Resepbestanddele “PP Sjchi'
- beesvleis 100 gr
- aartappels 3 stukke
- suurkool 500 g
- wortel 1 stuk
- 1 ui
Voedingswaarde van die gereg “PP Shchi” (per 100 gram):
kalorieë: 54.2 kcal.
Eekhorings: 3.4 gr.
vette: 1.4 gr.
koolhidrate: 7.9 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”PP Sop»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| beesvleis | 100 g | 100 | 18.9 | 12.4 | 0 | 187 |
| aartappel | 3 stukke | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| suurkool | 500 gr | 500 | 9 | 0.5 | 22 | 95 |
| wortel | 1 stuk | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| ui | 1 stuk | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| Totaal | 1050 | 35.9 | 14.2 | 83.3 | 569.3 | |
| 1 dienende | 1050 | 35.9 | 14.2 | 83.3 | 569.3 | |
| 100 gram | 100 | 3.4 | 1.4 | 7.9 | 54.2 |