'n Behoorlik saamgestelde dieet ryk aan vitamiene en minerale verbeter 'n man se vrugbaarheid – dit verhoog die aantal sperms en verbeter hul beweeglikheid. Die eet van groente en vrugte het hier 'n beduidende impak. Is dit regtig? Onlangse studies deur Amerikaanse wetenskaplikes toon dat die eet van 'n groot hoeveelheid groente en vrugte die kwaliteit van semen by mans negatief kan beïnvloed. Kom ons kyk wat dit beteken.
Die navorsing het gefokus op die diëte van 155 mans van 18 tot 55 jaar oud wat 338 monsters van hul semen verskaf het tussen 2007 en 2012. Die mans moes boonop 'n vraelys voltooi waarin hulle hul kookvoorkeure en daaglikse eetpatrone beskryf, insluitend die frekwensie van eet. Die metode om vrugte en groente vir verbruik voor te berei is ook in ag geneem, of dit nou gewas of geskil is. Die navorsers het hierdie boodskappe in detail ontleed en tot die gevolgtrekking gekom dat mans wat die meeste vrugte en groente verbruik hoog in plaagdoders (dit is chemiese plantbeskermingsmiddels en middels wat voedsel, materiaal of mense teen plae beskerm), maw 1,5 porsies per dag of meer, 49% is aangeteken. laer sperm inhoud in semen, sowel as 32 persent. kleiner hoeveelheid behoorlik geboude sperm as by mans wat die minste van sulke produkte verbruik (minder as 'n halwe porsie per dag). Die teenwoordigheid van plaagdoders in groente en vrugte is beoordeel op grond van 'n verslag wat deur die Amerikaanse Departement van Landbou opgestel is. Die verslag lys die produkte wat die grootste hoeveelheid van die chemiese middel bevat, insluitend rissies, spinasie, aarbeie, appels en pere (in Pole is appels nie by hierdie groep ingesluit nie). Die mins besmette produkte was peulgewasse, pomelo's en uie.
Volg die reëls van voedselhigiëne
Hierdie bevindings behoort mans egter nie te ontmoedig om vrugte en groente te eet nie. Dit gaan hoofsaaklik daaroor om aandag te gee aan die kwaliteit van die geselekteerde produkte en die manier waarop dit voorberei word. Onthou dat groente en vrugte waardevolle voedingstowwe bevat wat die liggaam stimuleer om meer sperm te produseer.
Daarom, sodat die liggaam se natuurlike ontgiftingstelsel nie versteur word nie, moet die volgende reëls gevolg word: • Was vars vrugte en groente onder lopende water, maar moenie dit week nie; • Skil vrugte en groente voor gebruik, want om alleen te was, selfs deeglik, sal nie plaagdoders in die produk self verwyder nie; • Verwyder die buitenste blare van kool en ander blaargroente; • Gebruik onskadelike skoonmaakmiddels vir groente en vrugte, beskikbaar by goeie gesondheidswinkelwinkels (jy kan ook 'n paar teelepels wynasyn by 'n bak water voeg).
As jy 'n volgeling is organiese produktejy hoef net die buitenste oppervlak skoon te maak. Eet 'n wye verskeidenheid vrugte en groente en op hierdie manier vermy jy te veel van een soort plaagdoder.