Patrycja Mazur, dieetkundige en skepper van die OXY-proteïendieet, het 'n gerieflike verslankingsprogram geskep wat jou persoonlikheid in ag sal neem. Die OXY-dieet is beskou as 'n gesonde weergawe van die Dukan-dieet.
OXY dieet vir meer as 'n jaar gebruik word, is geen negatiewe effekte tot dusver gevind nie. Onder die ongetwyfelde voordele is dit die moeite werd om die nakoming van die karakter en motivering van 'n persoon op 'n dieet, 'n aanlyn rekening met toegang tot die spyskaart en inkopielys in te sluit. Binne ’n maand kan oorgewig mense 4 kg verloor, terwyl vetsugtige mense 8 kg kan verloor sonder die jojo-effek. G’n wonder sy het die internet met storm gevat nie.
Die ster van die verslankingsprogram, cranberry OXY Shake reinig en beskerm die liggaam teen die newe-effekte van 'n tipiese proteïendieet, versterk die resultate en verbeter welstand. Die rykdom van antioksidante, afgesien van anti-kanker eienskappe, voorkom selskade en vertraag die verouderingsproses van die liggaam.
Die belangrikste en aanbevole produkte
Die sleutelrol word gespeel deur gedroogde bosbessies, koringsemels, wat ryk is aan dieetvesel, reinig die liggaam van gifstowwe en opgehoopte stowwe in die ingewande, kefir en peulgewasse: boontjies, boontjies, stringbone, ertjies, ertjies, kekerertjies, kekerertjies en lensies.
Onder die produkte aanbeveel vir OXY proteïen dieet, daar was:
bosbessies, avokado's, appels, pere, kiwi, lemoene, frambose, bloubessies,
muesli, hawervlokkies, brosbrood, bokwiet, bruinrys,
kefir, korrelkaas, melk 1.5% vet, karringmelk, mozzarellakaas, natuurlike jogurt, fetakaas, gehomogeniseerde kaas,
kabeljou, tuna, salm, tong, garnale,
hoender- of kalkoenborsvleis,
spinasie, zucchini, tamaties, blaarslaai, komkommer, grasuie, wortel, kool, peper, radyse, broccoli, prei, knoffel, ui, seldery, pietersielie
olyfolie, raapsaadolie,
sesam, sonneblomsaad, kaneel, kruie de Provence, tamatiepuree, mosterd.
Mense met coeliakie en glutenallergie kan ook daarby baat OXY dieet. Dit is genoeg vir hulle om koringsemels uit hul dieet uit te skakel, en terselfdertyd meer peulgewasse te verbruik. Kefir in resepte kan deur laktose-onverdraagsame mense met water vervang word.
Die geheim lê in beplanning
Detox – versterk die toestand van hare, vel en naels. Dit reinig gifstowwe, berei die liggaam voor vir die volle gebruik van verdere stadiums.
vet verbrand – maaltye ryk aan proteïen in noukeurig ontwikkelde, optimale verhoudings. Hierdie week versnel die verlies van kilogram, vetweefsel word vinnig verbrand.
stap – die program sluit 'n groter hoeveelheid plantaardige proteïene in die dieet in, bv. van breëbone, bone of lensies. Die stadium verewig die gewigsverlies.
Balanseer – die verhoudings proteïen, koolhidrate en vet is optimaal, en jy verloor steeds gewig. Week vier bring goeie nuus vir kosliefhebbers, die lys produkte word langer, sodat hulle kan uitreik na iets soets.
Stabilisering – hoewel verslanking tot 'n einde gekom het, is 'n tussenstadium tussen dieet en daaglikse voeding nodig. Dit sal verhoed dat jy liggaamsvet optel sodra jy jou doelwit bereik het.