Resepbestanddele “Baars met roomsous'
- Seebaars 660gr.
- meelblom 25g.
- groente-olie 10 gr.
- room 20% 400g.
- verwerkte kaas 100 g.
Voedingswaarde van die gereg “Baars met roomsous” (per 100 gram):
kalorieë: 148.4 kcal.
Eekhorings: 11 gr.
vette: 9.3 gr.
koolhidrate: 4.8 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorieë van die resep ”Baars met roomsous»
Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
vars seebaars | 660 gr | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
koringmeel | 25 g | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
sonneblomolie | 10 gr | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
room 20% (medium vetinhoud) | 400 g | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
verwerkte kaas | 100 g | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
Totaal | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
1 dienende | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
100 gram | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |