Voeding vir die skildklier

Die skildklier is geleë in die gebied van die tragea en laringeale kraakbeen. In sy vorm lyk dit soos 'n vlinder en weeg dit ongeveer 20-25 gram.

Deur hormone wat nodig is vir die liggaam te produseer, het die skildklier 'n beduidende uitwerking op die groei en ontwikkeling van die liggaam, die funksionering van breinselle, die werk van die hart, sowel as baie ander fisiologiese prosesse in die liggaam.

'N Gebrek aan skildklierhormone is net so gevaarlik soos 'n oormaat. Die klier het voldoende voeding nodig om dit goed te laat funksioneer, wat al die nodige vitamiene, spoorelemente en aminosure sal voorsien.

 

Gesonde kos vir die skildklier

  • Seewier. Bevat 'n groot hoeveelheid jodium, wat nodig is vir die behoorlike werking van die tiroïedklier.
  • Seekos (krappe, garnale). Die inhoud van jodium en ander nuttige mikro-elemente daarin is eenvoudig ongelooflik. Hulle versterk die skildklier, wat 'n tradisionele voedsel vir honderdjariges is.
  • Volgraanbrood, graan. 'N Volwaardige bron van B-vitamiene. Dit stabiliseer die werk van die senuweestelsel, wat bydra tot die normale opname van jodium deur die liggaam.
  • Natuurlike melk en suiwelprodukte. Ook nodig om die senuweestelsel te versterk, wat in tandem met die skildklier werk.
  • Rooivleis, lewer, vis. Dit bevat die aminosuur tirosien, wat noodsaaklik is vir die sintese van tiroïedhormone.
  • Piesangs, grondboontjies, avokado's, amandels en boontjies is plantbronne van die aminosuur tirosien.
  • Tamaties, beet, radyse. Hierdie groente bevat genoeg jodium sodat die tiroïedklier kan funksioneer.
  • Feijoa. Nog 'n gesonde en smaaklike produk met 'n hoë jodiuminhoud. Ons kan die leier in jodiuminhoud tussen vrugte sê!
  • Rozenbottel, sitrus, ui. Hulle is uitstekende antioksidante. Versterk die liggaam se verdediging. Verbeter die werking van die tiroïedklier.
  • Okkerneute en dennepitte. Dit is nodig om die senuweestelsel te versterk as gevolg van die hoë inhoud van vitamien E. Bevorder beter opname van jodium deur die liggaam.

Algemene aanbevelings

Die skildklier behoort tot die endokriene kliere, wat die lewenskragtigheid van die hele menslike liggaam handhaaf. Vir die gesondheid van hierdie orgaan is dit nodig:

  1. 1 Vars lug.
  2. 2 Goeie voeding.
  3. 3 Vermoë om spanning en oorwerk te weerstaan.
  4. 4 Matige blootstelling aan die son.
  5. 5 Temper die liggaam en matige fisieke aktiwiteit.

Tradisionele metodes om die funksies van die skildklier te herstel

Siektes van die skildklier hou verband met die gebrek aan hormoonproduksie deur hierdie orgaan, sowel as die oormaat daarvan. Die volgende plante word gebruik om skildklierprobleme uit te skakel:

  • Goiter goiter,
  • Wit bloedwortel,
  • Toerusting,
  • Eikehout (bas),
  • Valeriaan en meidoorn.

Vir die voorkoming van skildklierprobleme, sowel as vir die behandeling van sommige siektes, word die volgende resep gebruik:

Chokeberry word gemaal met suiker in die verhouding 1: 1. Neem 'n teelepel soggens, middagete en saans.

Skadelike voedsel vir die skildklier

  • Koffie. Dit veroorsaak versteurings in die sintese van tiroïedhormone.
  • Alkohol. Dit veroorsaak 'n spasma van die vate van die klier, waardeur dit nie normale voeding ontvang nie.
  • Sout. Verhoog bloeddruk, wat die risiko van bloeding in die klier verhoog.
  • Winkeldrankies, beskuitjies, wors. Dit bevat 'n groot hoeveelheid preserveermiddels en kleurstowwe wat die werking van die skildklier versteur en die vernietiging daarvan veroorsaak.

Lees ook oor voeding vir ander organe:

Lewer Kommentaar