Voeding vir die milt

Die milt is 'n langwerpige ongepaarde orgaan wat in die linkerboven gedeelte van die buikholte agter die maag geleë is. Ondanks die feit dat die milt nie tot die aantal vitale organe behoort nie, is die teenwoordigheid daarvan baie belangrik vir die menslike liggaam.

Dit is te wyte aan die feit dat dit immuun-, filtrasie- en hematopoëtiese funksies verrig. Daarbenewens is die milt aktief betrokke by metabolisme. Die naaste bure is: die diafragma, pankreas, dikderm en linkernier.

As gevolg van die vermoë van die milt om bloed af te sit, is daar altyd 'n sekere reserwe in ons liggaam wat so gou as moontlik in die algemene kanaal gegooi word. Daarbenewens is die milt verantwoordelik vir die monitering van die kwaliteit van bloed wat in die liggaam sirkuleer. Hier word van ou, beskadigde en veranderde bloedelemente ontslae geraak. Die milt neem ook aktief deel aan hematopoiese.

Dit is interessant:

• In antieke Griekeland word die milt as 'n heeltemal nuttelose orgaan beskou.
• Gedurende die Middeleeue word die milt beskou as die orgaan wat verantwoordelik is vir die lag.
• Die milt filter elke minuut 250 ml bloed uit.

Gesonde kos vir die milt

Neute. Dit bevat minerale en spoorelemente wat die hematopoëtiese funksies van die milt kan aktiveer.

Vetterige vis. Danksy die taurien en vetsure wat in vis voorkom, word bloeddruk genormaliseer.

Kool. Dit is ryk aan foliensuur, wat verantwoordelik is vir die sintese van nuwe bloedselle. Danksy vitamien P word die wande van die bloedvate versterk. Dit bevat ook vitamien K, wat verantwoordelik is vir bloedstolling.

Lewer. Dit is 'n bron van yster, waarvan die gebrek kan lei tot 'n afname in hemoglobienvlakke en bloedarmoede. Die lewer bevat ook heparien. Dit is hy wat die voorkoming van trombose en miokardiale infarksie voorkom.

Sitrus. Dit bevat vitamien C, wat verantwoordelik is vir die opname van yster. Boonop beveg vitamien A saam met organiese sure en vesel hoë bloedsuiker en verlaag dit ook cholesterolvlakke.

Appels. Danksy die pektien wat hulle bevat, reguleer dit suikervlakke, wat die gesondheid van die milt negatief beïnvloed.

Avokado. Kan oortollige cholesterol bind, wat die hematopoietiese buise van die milt kan verstop.

Biet. Natuurlike hematopoietiese middel. Stimuleer die aktiwiteit van die milt. Versterk die wande van bloedvate. Dit is raadsaam om dit saam met wortels, kool of tamaties te gebruik.

Liefie. Danksy heuning normaliseer die funksie van die milt, wat verantwoordelik is vir die produksie van bloedselle.

Granaat. Aktiveer die hematopoëtiese funksie van die milt.

Algemene aanbevelings

Vir die volle werking van die milt, beveel dokters aan om stresvolle situasies te vermy of om te leer hoe om op stres te reageer.

As u gereeld klein maaltye eet, hou hierdie orgaan gesond. Maaltye moet ten minste vier tot vyf keer per dag voltooi wees. Ysterryke kosse is baie nuttig.

Om die gesondheid van die milt te verseker, is dit nodig om meer gereeld in die vars lug te wees. Die strand- of dennebos is 'n goeie opsie.

Volksmiddels vir normalisering en skoonmaak

Aangesien die milt verantwoordelik is vir die hematopoëtiese funksie van die liggaam, kan die volgende aanbevelings geskik wees om dit te reinig.

• Paardebloem. Skakel slegte cholesterol uit, wat die bloedstroom van die milt kan verstop.
• Appel- en wortelsappe. Hulle maak bloed goed skoon. Versterk die milt.
• Cranberry sap. As gevolg van die inhoud van antioksidante, voorkom dit die vorming van neoplasmas.