Voeding vir die talgkliere
 

Sebaceous kliere is eksterne sekresiekliere wat in die oppervlaklae van die menslike vel geleë is. Die grootte wissel van 0,2 tot 2 mm. Hulle bereik hul grootste ontwikkeling teen die tyd van puberteit. Dit is te wyte aan die produksie van hormone soos testosteroon en progesteroon. Terselfdertyd word testosteroon geproduseer by seuns wat mans word, en progesteroon word geproduseer by meisies wat vroue word.

Die talgkliere word voorgestel deur eenvoudige alveolêre kliere, waarvan die buise in groot getalle op die kopvel geleë is. Daarbenewens kom hierdie kliere byna regdeur die liggaam voor. Dit kom voor op die lippe, ooglede, in die eksterne gehoorkanaal en op die geslagsdele. Hulle is afwesig op die palms en voetsole, sowel as op die palmar- en plantarea van die vingers.

Dit is pret!

  • Gedurende die dag produseer normaalweg funksionerende kliere tot 20 gram talg, waarvan die belangrikste funksies bakteriostaties is, sowel as om die vel en hare te beskerm teen uitdroging.
  • Daar is van 4 tot 360 talgkliere op een sentimeter van die vel.

Nuttige produkte vir die talgkliere

  • Okkerneute. Dit bevat 'n groot hoeveelheid poli-onversadigde vetsure en is 'n belangrike bestanddeel van die menslike dieet. Daarbenewens verhoog die phytoncide juglone daarin die bakteriostatiese funksie van talg aansienlik.
  • Hoender eiers. Vanweë die groot hoeveelheid voedingstowwe speel eiers 'n belangrike rol in die verskaffing van voldoende voeding aan die talgkliere.
  • Wortel. Die stowwe in wortels is verantwoordelik vir die normale werking van die talgkliere. Dit is te wyte aan die aanwesigheid van provitamien A in wortels, in die vorm van beta-karoteen.
  • Vetterige vis. Die poli -onversadigde sure wat in vis voorkom, is aktief betrokke by die produksie van talg, wat 'n belangrike antibakteriese en beskermende funksie speel.
  • Hoender vleis. Dit is 'n bron van proteïene wat 'n belangrike rol speel in die konstruksie van selle van die talgkliere.
  • Seewier. Bevat 'n groot hoeveelheid jodium, wat saam met phytoncide juglone betrokke is by die verskaffing van bakteriostatiese talg.
  • Bitter donker sjokolade. Stimuleer die vrystelling van serotonien, wat verantwoordelik is om die hele liggaam, en veral die talgkliere, van 'n normale hoeveelheid suurstof te voorsien. Dit kan slegs in klein hoeveelhede verbruik word.
  • Spinasie. 'N Goeie bron van antioksidante. Neem deel aan die handhawing van die water-soutbalans van die selle van die talgkliere.
  • Groente en blaargroentes. 'N Uitstekende bron van magnesium, kalium en organiese kalsium. Verbeter die werk van die talgkliere. Voorkom oormatige afskeiding van talg.
  • Biet. Maak die liggaam skoon van gifstowwe en gifstowwe. Bevorder die normalisering van die talgkliere.

Algemene aanbevelings

Vir die normale funksionering van die liggaam is dit belangrik dat sy grootste orgaan, die sogenaamde vel, gesond is en normaalweg sy beskermende funksies kan verrig. Maar om dit te doen, is dit nodig dat die velselle 'n goeie turgor het en beskerm word teen die gevolge van patogene mikro-organismes. En hiervoor is die talgkliere verantwoordelik, soos hierbo genoem. En sodat hulle hul rol kan vervul, is dit nodig om hulle nie net voldoende voeding te gee nie, maar ook die nodige opleiding.

  • In hierdie geval help massering met behulp van klopbewegings baie goed, waardeur die bloedvate van die vel geaktiveer word, wat die talgkliere voed.
  • Om verstopping van die kliere te voorkom, is dit nuttig om die sauna te besoek (vooraf is dit raadsaam om met 'n kardioloog te konsulteer).
  • 'N Kontrasstort is ook goed, wat die werking van die talgkliere verbeter.

Middele vir die skoonmaak en genesing van die talgkliere

Goeie resultate vir die skoonmaak van die talgkliere, sowel as vir die voorkoming van aknee, is deur die apteker, wat stowwe bevat soos swael en resorcinol, getoon. Danksy hierdie komponente brei die talggange uit en vee vuil en talgproppe op. U kan so 'n babbelas bestel in apteke wat self voorbereiding van medisyne doen.

 

Skadelike produkte vir die talgkliere

  • Alkoholiese drankies. Alkohol drink stimuleer die begin van krampe in die uitskeidingsgange van die talgkliere, waardeur hul volledige verstopping en die voorkoms van wen (lipome) moontlik is.
  • Langtermyn bergingsprodukte. As gevolg van die hoë inhoud van preserveermiddels daarin, het dit ook 'n nadelige uitwerking op die selle van die talgkliere.
  • Bak en lekkergoed. Liefhebbers van alles wat meel en soet het, loop die gevaar om die normale werking van die talgkliere te versteur. In hierdie geval begin verhoogde produksie van talg, waardeur die vel 'n slordige voorkoms kry, skyn en aknee daarop verskyn.

Lees ook oor voeding vir ander organe:

Lewer Kommentaar