Contents [show]
Die manlike prostaatklier (prostaat) is 'n ongepaarde androgeenafhanklike orgaan net onder die blaas. Dit bedek die uretra van alle kante en gooi daarin (tydens ejakulasie) stowwe soos immunoglobuliene, ensieme, vitamiene, sowel as sitroensuur en sinkione wat nodig is vir die normale werking van die sperma.
Die geheim van die prostaatklier is ook betrokke by die verdunning van die ejakulaat. Die prostaatklier bereik eers teen die ouderdom van 17 sy volle rypwording.
Algemene aanbevelings
Om die prostaatklier goed te laat werk, is dit nodig om daaglikse voedsel wat vitamiene en minerale bevat wat belangrik is vir die manlike klier te gebruik. In hierdie geval sal die ejakulaat die volledige reeks stowwe bevat wat nodig is vir normale bemesting.
Dit is ook raadsaam om voedsel te vermy wat die afskeiding van die prostaat negatief kan beïnvloed. Dit sluit in: 'n oormaat vette, koolhidrate en voedsel wat die aktiwiteit van die klier versteur.
Produkte wat nuttig is vir die prostaat
Die volgende voedselsoorte is nodig vir die werking van die prostaat:
- Eiers. Danksy die lecithine wat daarin voorkom, beïnvloed dit die volle ontwikkeling van die prostaatklier, wat bestaan in die gebalanseerde produksie van die sekresie van die geslagsklier.
- Beesvleis, vis en pluimvee. Volledige proteïenbron. Neem deel aan die sintese van immunoglobuliene (spesiale proteïene).
- Pampoensaad. Dit bevat 'n groot hoeveelheid provitamien A, vitamien E, sowel as 'n noodsaaklike spoorelement vir die prostaat - sink.
- Olyfolie en sonneblomolie. 'N Goeie bron van vitamien E. Dit is nodig vir 'n gebalanseerde samestelling van seksuele afskeidings.
- Sitrus. Dit verhoog die immuniteit en is verantwoordelik vir die suurgehalte van die ejakulaat.
- Okkerneute. Stimuleer metabolisme. Neem deel aan die skepping van prostaatafskeidings. Bevat yster, kalsium, fosfor, sowel as sink en vitamiene C en E.
- Oesters, mossels, rapana. Danksy die vitamiene en mikro -elemente wat dit bevat, is dit 'n goeie bron van noodsaaklike stowwe wat nodig is vir normale spermatogenese.
- Amandel. Dit is 'n uitstekende proteïenbron. Bevat kalsium, magnesium, kalium, sink en fosfor. Boonop bevat dit vitamiene soos B -vitamiene, vitamien E en foliensuur.
- Bokwiet. Danksy die agt essensiële aminosure wat dit bevat, is dit ook noodsaaklik vir die normale werking van die prostaat.
Volksmiddels vir die normalisering van prostaatfunksie
Om ontsteking van die prostaat (ook prostatitis genoem) te voorkom, is 'n kombinasie van draf, massering, perineum stort en Kegel -oefeninge nodig. Maar die belangrikste is dat dit 'n dieet is wat die gebruik van groot hoeveelhede pampoenpitte, seewier en neute insluit.
Baie goeie resultate in die voorkoming van prostatitis is die gereelde gebruik van kefir met semels.
Dit is ook nodig om groente soos beet, wortels, seldery en pastinaak in die dieet te verhoog.
Skadelike produkte vir die prostaat
- Sout... Deur vogretensie te veroorsaak, verhoog dit die bloeddruk, wat die werking van die prostaat negatief beïnvloed.
- Alkohol... Dit veroorsaak degenerasie van die lobules van die prostaatklier. As gevolg hiervan is daar 'n oortreding in die kwalitatiewe samestelling van die ejakulaat wat onlewensvatbaar kan word.
- Gerookte vleisOmdat hulle irriterend is, het dit 'n negatiewe uitwerking op die werking van die prostaatklier.
- Beer... As gevolg van die groot hoeveelheid vroulike geslagshormone, veroorsaak dit dikwels prostaat hipertrofie.