Voeding vir die eierstokke

Aangesien die eierstokke die kliere van eksterne en interne afskeiding is, skep dit nie net eiers nie, maar produseer dit ook hormone, oestrogenen. Danksy hulle is die vroulike liggaam in staat tot verjonging. Hormone word deur eierstokke vervaardig en dra by tot die behoud van die gesondheid en skoonheid van vroue.

Die beroemde Engelse gerontoloog Justin Glass glo dat 'n persoon tot 180 jaar kan leef as jy leer om jou endokriene kliere te "help" met regte voeding en oefening.

Gebrek aan voldoende voeding beïnvloed die funksionering van die vroulike voortplanting negatief en kan lei tot onvrugbaarheid.

Vir die volle werking van die eierstokke is dit nodig om voedsel ryk aan vitamiene A, B, C, E en spoorelemente te eet - koper en yster. Die aminosuur arginine is baie belangrik.

Algemene aanbevelings

Mono-diëte en vas is baie skadelik vir volwaardige werk en voeding van die eierstokke. Maaltye moet gevarieerd en gebalanseerd wees. Proteïenkos is baie belangrik as 'n boumateriaal vir hormone en eiers wat deur die eierstokke vervaardig word.

Met 'n gebrek aan proteïene in die liggaam, word die vorming van vroulike geslagshormone onderbreek.

Gesonde kos vir die eierstokke

Lewer, eiergele, suurroom en room - bevat baie vitamien A, wat nodig is vir die normale werking van die eierstokke.

Wortels, duindoring, bergas, rooi soetrissie, appelkose en pampoen bevat karoteen, wat saam met plantaardige en dierlike vette omgeskakel word in die nodige vitamien A.

Heuning, stuifmeel en koningsjellie. Hulle is ryk aan vitamiene B en C, asook spoorelemente. Verjong die liggaam, verhoog die waarskynlikheid van swangerskap.

Donker brood, brouersgis, semels. Dit bevat 'n groot hoeveelheid B -vitamiene, wat seksuele begeerte behou en herstel.

Sitrusvrugte, roosbottels, uie, knoffel, swartbessies. Voordelig as gevolg van die hoë hoeveelheid vitamien C.

Uitgelekte koring, plantaardige olies, blaarslaai. Hulle is ryk aan vitamien E, wat onvrugbaarheid voorkom.

Bone, koring, neute, rosyne, vleis, granate. Hulle bevat baie yster, wat noodsaaklik is vir bloed.

Oesters, garnale, inkvis, mossels, rapana. Hulle is uitstekende afrodisiacum. Seekos is ryk aan koper, wat 'n positiewe uitwerking op metaboliese prosesse in die liggaam het.

Grondboontjies, melk, hawer. Dit bevat die aminosuur argeen, wat belangrik is vir die eierstokke.

Tekens van ondervoeding by eierstokke

Volksmiddels om die ovariale funksie te herstel

Om die aktiwiteit van die eierstokke te normaliseer, is dit nodig om gekookte wortels van rooi klawer vir 'n maand te gebruik, teen 'n dosis van 1 eetlepel. skep 'n dag. Daarbenewens is dit raadsaam om gebreekte (vooraf gedroogde) blare en blomme van rooi klawer by graankos en sop te voeg.

Dit is dus moontlik om die ovulatoriese funksie van die eierstokke te herstel en die ontwikkeling van sproei te voorkom, as gevolg van die feit dat klawer die stof trifolesien bevat, wat die ontwikkeling van swamme rem.

Aandag! Hierdie behandeling is nie geskik vir kardiovaskulêre siektes en swangerskap nie.