Voeding vir die brongi

Volgens sy anatomiese struktuur beslaan die brongi die middelste gedeelte van die asemhalingstelsel, wat die takke van 'n 'omgekeerde boom' voorstel, waarvan die stam die lugpyp is.

Na die brongi is die brongiole opgespoor en die stelsel word voltooi deur die alveoli, wat die asemhalingsfunksie direk uitvoer.

Benewens die luggeleidingsfunksie, speel die bronchi ook 'n beskermende rol, wat die asemhalingsorgane beskerm teen die nadelige gevolge van die eksterne omgewing.

Vitamiene

Die belangrikste vitamiene vir die brongi is vitamiene A, C, E.

• Vitamien C verhoog die liggaam se weerstand teen verskillende infeksies, versterk die wande van die bloedvate.
• Vitamien A beïnvloed die trofisme van die slymvliese, wat die liggaam se weerstand verhoog
• Vitamien E help om metaboliese prosesse in die respiratoriese organe te verbeter.

Spoorelemente

• Kalsium - help om die inflammatoriese proses te onderdruk.
• Magnesium - het 'n toniese effek op die asemhalingstelsel.
• Kalium - verminder angs en bevorder beter asemhalingsfunksie.

Poli-onversadigde vetsure (plantaardige olies, vetterige vis, neute) is baie belangrik vir die bronchiale gesondheid. Dit help om brongiale toon te normaliseer en spasmas te verlig.

Top 10 beste produkte vir brongiale gesondheid

1. 1 Uie knoffel. Bevat vitamien C en fitoncides wat bakterieë doodmaak.
2. 2 Wortel. Bevat vitamien A, wat noodsaaklik is om die brongiale weefsel te versterk.
3. 3 Biet. Goeie bron van kalium. Verbeter die dreineringseienskappe van die brongi.
4. 4 Lae-vet suiwelprodukte. Hulle is ryk aan kalsium en onderdruk inflammasie.
5. 5 Suurlemoene, lemoene, pomelo's. Ryk aan vitamien C.
6. 6 Frambose. Dit het anti-inflammatoriese eienskappe.
7. 7 Linden, naald- of klawerheuning. Verhoog die liggaam se immuun kragte.
8. 8 Roosbottel en meidoorn. Dit bevat vitamiene A en C, en baie nuttige sure.
9. 9 Sade, korrels, kruie, neute, peulgewasse is goeie bronne van magnesium.
10. 10 Avokado's, ertjies, blaarslaai en ander voedsel wat vitamien E. bevat, is antioksidante en beskerm die liggaam teen gifstowwe.

Algemene aanbevelings

Om u asemhaling altyd lig en ontspanne te hou, is dit baie belangrik om die reëls van 'n gesonde dieet te gebruik wat ontwerp is om die asemhalingstelsel te versterk. Die normalisering van die brongi en die hele asemhalingstelsel as geheel hang af van 'n aantal faktore:

• behoorlike voeding
• suiwering
• Voldoening aan die aanbevelings van die dokter.

Etes moet fraksioneel wees, met genoeg proteïene en gesonde vette. Daarbenewens moet u voedsel bevat wat kalsium bevat.

Dit is beter om lekkers en baie sout kos te weier tydens skoonmaak.

Volksmiddels vir die skoonmaak van die brongi

Vir die voorkoming van die ontwikkeling van brongiale siektes is daar 'n goeie resep vir die skoonmaak van hierdie orgaan in die volksgeneeskunde.

Om dit te doen, benodig u 8 kruie uit die onderstaande lys:

Denneknoppe, vlierblom, primrose (springblom), plantain, piculnik, longwort, elecampane, driekleurviolet, tiemie, geurige viooltjie, gewone seep, venkel, drop, soet klawer, istod, paardestert, papawer, saai.

Metode van voorbereiding:

Neem 1 eetlepel. lepel uitgesoekte kruie. Meng. Giet 1,5 eetlepels in 'n termosfles. versameling lepels, gooi 'n glas kookwater. Dring 2 uur aan. Druk. Drink warm, verkieslik voor u gaan slaap.

Aandag! Na die toediening van die samestelling kan die hoeveelheid slym toeneem en die hoes kan vererger. Dit is hoe die skoonmaak van die asemhalingstelsel begin. Na 'n rukkie sal die simptome verdwyn.

Reinigingskursus - 2 maande.

Aanvanklik kan daar twee keer per jaar skoongemaak word, met 'n interval van 2-3 maande. Dan - een keer per jaar.