Contents [show]
Gesonde tande en tandvleis is 'n wonderlike versiering vir jou gesig. In die ou dae is die gesondheid van iemand en sy werkvermoë deur die tande bepaal.
'N Pragtige glimlag is vandag 'n belangrike eienskap van die aantreklikheid van iemand. Dit vergemaklik die vestiging van sosiale kontakte, help om sukses in die samelewing te behaal. Benewens die sosio-estetiese funksie, het tande en tandvleis 'n baie belangrike anatomiese betekenis.
Die ensiklopedie sê dat tande beenvormings in die mondholte is wat kos maal. Daarbenewens speel hulle 'n belangrike rol in die uitspraak van baie klanke. Die tande is in die tandvleissakke geleë. Die belangrikste funksie van die tandvleis is om die tande te beskerm teen los en val.
Gesonde produkte vir tande en tandvleis
- Wortel. Bevat karoteen, nuttig vir die slymvlies van die mond en tandvleis. Versterk tandemalje. In sy rou vorm is dit 'n uitstekende afrigter vir tande en tandvleis.
- Melk. Bevat kalsium, wat 'n bousteen vir tande is.
- Vis. Bevat fosfor, wat ook noodsaaklik is vir tande.
- Groente. 'N Uitstekende bron van organiese kalsium.
- Seewier. As gevolg van die hoë inhoud van jodium en ander voordelige spoorelemente, herstel dit die liggaam se metabolisme.
- Appels. Masseer die tandvleis perfek, maak skoon, verwyder gedenkplaat.
- Pampoen. Bevat fluoried, sink en selenium. Maak tande perfek, maak dit sterker en gesonder.
- Witlof. Herstel metabolisme. Stimuleer bloedsomloop in die mondholte.
- Buig. Bevat vitamien C, fitoncides. Help om die tandvleis te versterk. Voorkom die voorkoms van skeurbuik.
Algemene aanbevelings
- 1 Die gesondheid van u tande en tandvleis hang af van die gesondheid van u hele liggaam. Daarom beveel dokters gereelde oefening aan, wat die bloedsomloop in die liggaam stimuleer en die immuunstelsel versterk.
- 2 Die dieet moet 'n voldoende hoeveelheid nie-suur groente en vrugte bevat, wat 'n uitstekende bron van vitamiene en minerale is. Verder stimuleer dit rou bloedsomloop in die mondholte, reinig en masseer dit die tandvleis en versterk die tandemalje.
- 3 Daaglikse vingermassering van die tandvleis is 'n uitstekende voorkoming van periodontale siektes.
- 4 Die belangrikste bron van fluoried is water. Met 'n gebrek aan fluoried verswak tandemalje. Met sy oormaat word die tande bedek met swart kolle. Daarom is dit raadsaam om net die water te drink wat die nuttigste vir die tande is!
- 5 Daar word geglo dat tandpoeier meer voordelig is vir die tande as tandepasta. U kan ook u tande skoonmaak met gebreekte sout en groente -olie. Hierdie resep is weliswaar na smaak nie vir almal geskik nie. Maar hierdie metode is selfs goedgekeur deur die USSR Ministerie van Gesondheid! U kan ook u tande borsel met as van piesang- of eiervrugskille. Daar word gesê dat hierdie poeier tandemalje goed wit maak.
- 6 Yogi's en sommige aanhangers van 'n gesonde leefstyl gebruik takkies kersie, peer of eikebome as 'n tandeborsel. Om dit te doen, word die een kant van die tak platgemaak om dit in vesels te verdeel. Gebruik soos 'n gewone tandeborsel.
- 7 'N Voldoende hoeveelheid water op 'n leë maag begin die hele spysverteringskanaal, wat 'n goeie voorkoming van tandplaak is en 'n waarborg vir volle vertering is.
- 8 Kos wat te koud of warm is, verhoog die risiko van gebarste tandemalje. Dit is raadsaam om slegs kos by kamertemperatuur te eet.
- 9 Karies kan gestop word deur die liggaam se verdediging te herstel. Die belangrikste ding is om 'n dieet vas te stel, die volle waarde van die daaglikse dieet. Verhardingsprosedures en uitvoerbare fisieke aktiwiteit help ook om die belangrikste tandbederf - karies te ontslae te raak.
Tradisionele metodes om tande en tandvleis te genees
- 'N Afkooksel van sigorei met melk help in sommige gevalle goed om tandemalje te herstel. Kondensmelk met sigorei sal ook werk. Neem 'n paar eetlepels per dag, ten minste 'n week. Gebruik terselfdertyd gestoofde vis, wat 'n uitstekende bron van fosfor en jodium is.
- Propolis-tinkture met kalamus word beskou as die kragtigste middel in die volksgeneeskunde om tande en tandvleis te versterk. Voordat dit gespoel word, word 'n paar druppels propolis en kalamustinktuur in 'n glas gemeng. Spoel verlig tandvleisontsteking en versterk tandemalje. Propolis is baie voordelig vir die hele mondholte. Daarbenewens is dit een van die hoofkomponente van baie middels vir periodontale siektes.
- Kalsiumbevattende poeiers word steeds gebruik om tande te versterk, emalje te herstel. Byvoorbeeld, gepoeierde eierdoppe is geskik. Maar vir die opname daarvan het u die teenwoordigheid van vitamien D nodig, wat in die vorm van visolie of in die son geneem moet word.
Skadelike produkte vir tande en tandvleis
- Geroosterde en ongeskilde sonneblomsaad… Wanneer sade van die harde dop met tande skoongemaak word, vind meganiese beskadiging van die emalje van die tande plaas. Met gereelde herhaling kan die emalje nie herstel word nie. Groot hoeveelhede uitgedopte sonneblomsaad kan tot chemiese beskadiging van die tandemalje lei as gevolg van die teenwoordigheid van stowwe wat skadelik is vir die tande in die gebraaide sade, wat broosheid van die buitekant van die tand veroorsaak.
- Crackers en ander growwe kos... In groot hoeveelhede is dit skadelik vir die emalje en kan dit tandvleis beseer.
- Bak en kitskos… Diegene wat daarvan hou om sulke kos te eet, moet in die toekoms aan die toestand van hul tande en tandvleis dink. Aangesien verfynde en sagte kos nie 'n volwaardige kouvrag kan bied nie. Met gereelde voorkeur vir sulke produkte, word die tandvleis los, wat 'n bedreiging van tandverlies skep, en die tandemalje word broos en dun, wat toestande skep vir die penetrasie van infeksie in die tande.
- Limonade, Coca-Cola en ander suikerhoudende koolzuurhoudende drankies. Bevat chemikalieë wat skadelik is vir tande. Hulle vernietig die emalje.
- Suiker en hawermout… Blok kalsiumabsorpsie.
- Kersies, aalbessies en ander suur vrugtebessies. Bevat vrugtesure wat tandemalje vernietig.