Contents [show]
Naels is 'n spieël van die mens se gesondheid. Hul skoonheid en versorging van vandag is een van die belangrikste aanduidings van die sosiale status van 'n persoon. Manikuur en versigtige versorging van die spyker is wonderlik, maar sonder 'n gebalanseerde dieet kan daar net oor hul skoonheid gedroom word.
Vanuit 'n biologiese oogpunt is naels geil afgeleides van menslike vel, waarvan die hoofdoel is om die vingerpunte teen letsel te beskerm. Daarbenewens brei spykers die reeks bewerkings uit. In sommige gevalle word dit gebruik vir selfverdedigingsdoeleindes.
Dit is interessant:
Die langste spykers wat deur die Guinness Book of Records aangeteken is, behoort aan 'n inwoner van Las Vegas, Christine Walton. Die totale lengte van haar naels bereik 6,2 meter!
Gesonde produkte vir naels
- Wortels met olie. By die gebruik van sulke slaaie is die liggaam letterlik versadig met vitamien A, wat die naels glans gee en verhoed dat dit broosheid en stratifikasie voorkom.
- Neute, sesamsaad en avokado's. Hulle bevat 'n groot hoeveelheid vitamien E, wat noodsaaklik is vir die groei en skoonheid van naels. Vitamien E word selfs die vitamien van die jeug genoem.
- Melk en suiwelprodukte. 'n Natuurlike suiwelproduk bevat baie kalsium, wat nodig is vir die normale struktuur van die spykerplaat. Daar moet onthou word dat kalsium net goed geabsorbeer word met vitamien D, wat die liggaam in die somer op sy eie in die son produseer, maar in die winter, herfs en vroeë lente benodig dit visolie.
- Vetterige vis. Visolie is die belangrikste verskaffer van vitamien D, wat noodsaaklik is vir die opname van kalsium.
- Komkommers, courgette, vars kool. Dit bevat spoorelemente wat nuttig is vir spykers, soos swael, silikon.
- Donker brood, brosbrood, graan. Hulle bevat vitamiene van groep B, wat nodig is vir die vinnige groei van naels, hul skoonheid en glans.
- Seekos, hawermout, bokwiet, sade. Die sink in hierdie produkte gee die naels sterkte.
- Persimmon, seewier. Dit bevat jodium, wat noodsaaklik is vir gesonde naels en die voorkoms daarvan verbeter.
- Pampoensaad. Selenium, wat in sade voorkom, beskerm naels teen skadelike omgewingsinvloede.
Algemene aanbevelings
Die gesondheid van u naels is 'n maatstaf vir die gesondheid van u hele liggaam. Op grond van spykers slaag dokters soms daarin om siektes van individuele organe te bepaal.
Om die naels gesond te hou, moet die volgende aanbevelings gevolg word:
Dit is raadsaam om u dieet op so 'n manier te balanseer dat die dieet soveel moontlik vars en gesonde kos bevat. Terselfdertyd is dit nodig om die gebruik van bewaring te verminder, wat min stowwe bevat wat nodig is vir die liggaam.
Die gebruik van groentesappe sal help om die sterkte en glans van naels vinnig te herstel en hul groei te versnel. Veral nuttig is wortel-komkommersap, wat karoteen, silikon en swael bevat, wat eenvoudig nodig is vir die skoonheid en gesondheid van naels!
Vergeet ook nie die gebruik van setperke nie. Pietersielie, basiliekruid, koriander en blaarslaai bied die liggaam die nodige voedingstowwe om naels behoorlik te voed.
U kan ontslae raak van die gewoonte om u naels te byt as u seldery en pastinaak sappe gebruik wat uit wortelgroente gepers is. Omdat dit magnesium bevat, wat verantwoordelik is vir die gesondheid van die senuweestelsel, kan hierdie gewoonte binnekort verdwyn.
Tradisionele metodes om naels te verbeter
- Deur jou naels met 'n skyfie suurlemoen te vryf, sal hulle gesonder en glansender lyk. In hierdie geval vind voeding en versterking van die spykerplaat plaas. Daarbenewens versag suurlemoensap die kutikula, wat maklik teruggedruk kan word, wat die naels 'n meer versorgde voorkoms gee.
- Brouergis met selenium. Versterk die spykerplate, verbeter hul bloedtoevoer.
Skadelike naelprodukte
- Ongeskilde geroosterde sade. Wanneer u 'n groot aantal sade met u hande skoonmaak, kan meganiese skade aan die spykerplaat voorkom.
- Sout. In groot hoeveelhede voorkom dit die volledige opname van vitamiene.