Die niere is die belangrikste orgaan wat afval uit die liggaam filtreer. Gesonde niere is die sleutel tot goeie algemene gesondheid. Wat is belangrik vir die niere om behoorlik te funksioneer? ’n Gebalanseerde dieet, skoon drinkwater en periodieke ontgifting. Hierdie faktore sal help om die vorming van klippe en ander niersiektes te vermy.
Nierreiniging is 'n redelik eenvoudige proses en vereis nie komplekse bestanddele nie. Jy sal die eerste stap in hierdie rigting neem deur die hoeveelheid skoon water wat jy verbruik te verhoog. En die volgende drankies sal die reinigende effek verbeter.
Cranberry sap
Hierdie drankie word al vir baie jare geadverteer as uiters voordelig vir die urinêre stelsel. Studies het getoon dat bosbessies urienweginfeksies onderdruk deur bakterieë uit die blaas en uretra te verwyder. Bosbessies verwyder ook kalsiumoksalaat uit die niere, waaruit nierstene gevorm word. Om reinigende bosbessiesap te maak, kies organiese bessies en maak 'n suikervrye drankie. Jy kan ook die finale produk koop, maar sonder preserveermiddels en kunsmatige geure.
Beetsap
Beet en beetsap bevat betaïen, 'n voordelige fitochemikalie. Benewens antioksidanteienskappe, verhoog beet die suurheid van urine. Dit help om die niere van kalsiumfosfaat te reinig. Uitskeiding van kalsium beskerm die niere teen die vorming van klippe.
Suurlemoensap
Natuurlike sitroensuur verhoog die vlak van sitraat in die urine, en dit voorkom op sy beurt die vorming van klippe. Vir 'n vinnige skoonmaak in 'n liter water, moet jy 4-5 suurlemoene uitdruk en drink. Dit word ook aanbeveel om daagliks 'n warm drankie te drink uit 'n glas water met 'n halwe suurlemoen.
. Al die voedingswaarde van vrugte en groente is immers in die sap gekonsentreer. In een sluk drink jy die kwintessens van antioksidante en vitamiene. Dit vergemaklik die werk van die lewer, kolon en niere. Van groente vir die skoonmaak van sappe is seldery, komkommers, courgette, blaarslaai, wortels, kool, spinasie geskik. Probeer sappe maak van vrugte soos appels, lemoene, pere, pynappels en perskes.
As dit nie moontlik is om genoeg vars groente en vrugte te kry nie, is dit nuttig om na kruieaanvullings te wend. Baie medisinale plante het bewys dat dit 'n effektiewe produk is om die niere skoon te maak.