Mosterddieet, 3 dae, -3 kg

Gewig verloor tot 3 kg binne 3 dae.

Die gemiddelde daaglikse kalorie-inhoud is 960 Kcal.

Ons gebruik mosterd hoofsaaklik vir kulinêre doeleindes. Maar met die hulp daarvan kan u nie net geregte 'n interessante smaak gee nie, maar ook gewig uit die liggaam verloor. Mosterd word al lank gewaardeer vir sy vermoë om die liggaam van binne af op te warm. In die 70's van die twintigste eeu het Bulgaarse voedingsdeskundiges 'n eksotiese dieet ontwikkel wat die metabolisme normaliseer, u leer om behoorlike voeding te gee en u in staat stel om gewig te verloor met voordele vir die gesondheid. Ons nooi u uit om meer te leer oor die mosterddieet en die voordelige prosedures van die gebruik van hierdie produk.

Mosterddieetvereistes

Om van 'n paar kilogram ontslae te raak, kan u help drie-dae mosterddieet... As u meer gewig wil verloor en gemaklik wil voel, moet u die dieetkursus verleng. Herhaal die onderstaande spyskaart vir nog drie dae. Maar in elk geval, moet u nie langer as ses dae aan hierdie metode om gewig te verloor hou, om u gesondheid nie in gevaar te stel nie. Daaglikse loodlijnen sal ongeveer 3 g wees.

Jy moet vier keer per dag met gereelde tussenposes eet. Die basis van die dieet is gekookte hoender eiers, groente, suiwelprodukte, lae-kalorie brood, maer wors of vleis, mosterd. Die gebruik van suiker, lekkers, witbrood en alkohol is streng taboe. Tydens die dieet moet die daaglikse volume drinkwater tot 2-2,5 liter verhoog word. Dit word ook toegelaat om tee of koffie te drink, maar sonder enige bymiddels.

Dit sal die resultate van die dieet verbeter en die liggaam aantrekliker en fikser maak mosterd wrap... Dit help om die boonste onderhuidse vetlaag op te warm en glad te smelt. Vir hierdie prosedure moet u 'n spesiale samestelling voorberei. Los dus 2 eetlepels op in warm water. l. mosterdpoeier en voeg dan 1 eetlepel by. l. olyfolie en 3 eetlepels. l. heuning. Meng alles goed. Dien nou die gevolglike gruis toe op u probleemareas (byvoorbeeld dye, boude, buik) en draai dit toe met gewone kleefplastiek. Dan moet jy iets warm bo -op aantrek. Dit sal help om die werking van mosterdkomponente te aktiveer en die effek van die prosedure te verbeter. Spoel die dele van die liggaam waarop die mosterd toegedien is deeglik na ongeveer 'n halfuur. Daarna word dit aanbeveel om 'n bevogtiger aan te wend om die onaangename effek van 'n stywe vel te vermy. Die kursus mosterdwrap bestaan ​​uit 10-15 prosedures, wat aanbeveel word om elke 2-3 dae uitgevoer te word. Hou egter in gedagte dat hierdie prosedure teenaangedui is in geval van skildklierdysfunksie, kanker, spatare, allergieë, hoë bloeddruk en tydens swangerskap.

U kan help om die liggaam te transformeer mosterdbaddens... Verdun 100-150 gram mosterdpoeier en gooi dit in 'n bad met die watertemperatuur nie meer as 20-25 grade nie. Dit is belangrik om geleidelik daarin te duik. Slegs die onderlyf moet in die water wees. So 'n bad moet in 'n swembroek of onderklere geneem word. Moenie langer as 10 minute in mosterdwater bly nie (maksimum 15). As die watertemperatuur hoër is as die aangeduide, sal 'n aggressiewe reaksie begin, wat nie net nuttig vir die liggaam is nie, maar skadelik is. Na die prosedure word dit aanbeveel om met warm water te spoel. Dit sal baie goed wees as u daarna minstens 'n halfuur onder 'n kombers lê om u liggaam behoorlik op te warm.

Kosmetoloë beveel aan om die prosedure hierbo af te wissel melk-sout bad... Om dit in te neem, moet u 500 gram sout en 'n liter melk neem en hierdie bestanddele in water stuur. Hierdie prosedure het ook sekere kontraindikasies. Dit moet nie tydens swangerskap en laktasie uitgevoer word nie, in die teenwoordigheid van velsiektes, hipertensie, allergiese reaksies en kardiovaskulêre siektes.

U kan elke 3-4 dae bad. Monitor u toestand noukeurig. As u tydens of na die bad te kampe het met 'n vinnige hartklop, erge jeuk, duiseligheid, moet u hierdie prosedure laat vaar.

Sportaktiwiteite sal ook help om die gewigverlies van mosterd aan te spoor. Probeer tyd in u skedule opsy sit vir ten minste laai.

Om mosterd te help om gewig te verloor en die gesondheid te verbeter en nie die liggaam te benadeel nie, beveel ons aan dat u aandag gee aan nog 'n paar nuttige wenke. Smeer 'n bietjie mosterd op die velarea vir die vroeë opsporing van velallergieë en monitor die reaksie. Om seker te maak dat die produk nie deur voedsel verwerp word nie, moet u ook net 'n bietjie mosterd eet en u gesondheid nagaan. Dit word aanbeveel om natuurlike mosterdpoeier te gebruik. Souse wat in die winkel gekoop word, bevat heelwat onnodige en dikwels skadelike bymiddels. Daar is baie mosterdresepte. U kan dit maklik op die internet vind en die metode kies wat by u smaak pas om mosterdpoeier in 'n heerlike kosgeursel te verander.

Mosterddieet-spyskaart

Mosterddieet vir 3 dae

Mosterddieetkontraindikasies

• Swanger en lakterende moeders, kinders en mense van ouderdom moet nie die mosterddieet volg nie.
• Kontraindikasies vir die nakoming van hierdie tipe tegniek is nier- en lewersiektes, maagsere, gastritis met hoë suurheid, longontsteking, tuberkulose, hipertensie, chroniese siektes tydens verergeringsperiodes, individuele onverdraagsaamheid teenoor die produk.
• Voordat u met 'n dieet begin, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg.

Dieetvoordele

1. Benewens gewigsverlies, kan mosterd 'n positiewe uitwerking op u gesondheid, welstand en voorkoms hê as dit korrek gebruik word.
2. Mosterdpoeier versnel die metabolisme en help ons om gewig te verloor, en die komponente daarvan veroorsaak die vinnige verbranding van oortollige vet. Mosterd het 'n sterk verwarmingseffek, en dit help om die bloedsomloop te versnel en die bloedtoevoer na alle organe en weefsels van die liggaam te verbeter. Metabolisme word met soveel as 20% versnel, 'n belangrike stap in die rigting van vinnige gewigsverlies.
3. Mosterd verbeter die spysvertering. Die voedingstowwe wat in vis en vleis voorkom, word baie beter opgeneem in kombinasie met mosterd. Behoorlike vertering van voedsel help die liggaam om nie verskillende gifstowwe, gifstowwe en ander stowwe te versamel wat nie net een van die oorsake van oortollige gewig kan word nie, maar ook die gesondheid nadelig kan beïnvloed.
4. Mosterdpoeier het ook 'n ligte lakseermiddel, dus hardlywigheid en opgeblasenheid in so 'n dieet kan vermy word. Terloops, dokters beveel aan om soggens 5 mosterdsaad op 'n leë maag te eet vir hardlywigheid.
5. Mosterd bestry bakterieë en swamme in die maag en ingewande. As deel van die gunsteling van hierdie dieet, was daar 'n plek vir antioksidante wat die liggaam teen kanker beskerm. Bevorder mosterdpoeier en vinnige herstel van akute respiratoriese infeksies, akute respiratoriese virusinfeksies en ander soortgelyke siektes.
6. U kan ook mosterd ekstern gebruik. Die aanbring van 'n mosterdmengsel op die kopvel versterk die hare en versnel die groei daarvan. Die gebruik van mosterd in die vorm van kompresse en lotions verlig hoes baie en help om slym te verdun. Dit is handig om mosterdbaddens te neem vir verkoue, brongitis, longontsteking, rumatiek, ischias. Maar dit is belangrik om te weet dat sulke prosedures by hoë liggaamstemperatuur gekontraïndikeer word.

Nadele van die mosterddieet

• Die mosterddieet bevat baie kontraindikasies, dus kan dit nie deur alle mense gebruik word nie.
• Onthou dat 'n oordosis mosterd kan lei tot kortasem, bewusteloosheid en bradikardie.
• Dit is opmerklik dat hierdie tegniek nie geskik is vir 'n tasbare transformasie van die figuur nie en slegs bedoel is vir klein liggaamsaanpassings.

Her-dieet

Dit word aanbeveel om die mosterddieet nie meer as een keer elke 3 weke te volg nie.