Koffie is waarskynlik die gewildste drankie. En dit alles te danke aan sy verskeidenheid, want u kan elke dag 'n koffiedrankie drink wat heeltemal anders is in smaak en kalorie -inhoud.
espresso
Dit is die kleinste porsie koffie en word beskou as die sterkste onder koffiedrankies in terme van sterkte. Ten spyte hiervan is espresso minimaal skadelik vir die kardiovaskulêre stelsel en spysverteringskanaal. Die metode van bereiding van hierdie koffie is uniek omdat die grootste deel van die kafeïen tydens die voorbereidingsproses verlore gaan, terwyl die ryk smaak en aroma bly. Espresso word in 'n volume van 30-35 ml bedien, en wat die kalorie-inhoud betref, weeg dit slegs 7 kcal per 100 gram (sonder suiker).
Amerika
Dit is dieselfde espresso, maar het toegeneem in volume met behulp van water, wat beteken dat u smaak verloor. Die bitterheid inherent aan die eerste drankie verdwyn, die smaak word sagter en minder gereeld. 30 ml espresso maak 150 ml Americano-koffie. Die kalorie-inhoud daarvan is 18 kcal.
Turkse koffie
Turkse koffie is ryk aan speserye. Dit word voorberei op grond van korrels, baie fyn gemaal. Turkse koffie word in 'n spesiale turf oor 'n baie klein oop vuur gebrou, sodat dit nie kook tydens die voorbereiding nie en nie al die smaak verloor nie. Turkse koffie is baie kafeïenryk en onversoete, baie laag in kalorieë.
Macchiato
Nog 'n drankie wat voorberei word op die basis van klaargemaakte espresso. Melkschuim word daaraan toegevoeg in verhoudings van 1 tot 1. Macchiato is 'n bietjie soos 'n cappuccino, en in sommige variasies word dit eenvoudig berei deur klaargemaakte melkschuim by klaargemaakte koffie te voeg. Wat die kalorie -inhoud betref, kom ongeveer 66 kcal uit.
Cappuccino
Cappuccino word ook berei op basis van espresso en melkskuim; slegs melk word ook by die drank gevoeg. Al die bestanddele word in gelyke dele geneem - een gedeelte koffie, een deel melk en een deel skuim. Cappuccino word warm in 'n warm glas bedien, die kalorie-inhoud is 105 kcal.
plank
Hierdie drank word oorheers deur melk, maar tog behoort dit tot die koffiereeks. Die basis van die latte is warm melk. Neem een gedeelte espresso en drie dele melk vir voorbereiding. Om al die lae sigbaar te maak, word die latte in 'n deursigtige lang glas bedien. Die kalorie-inhoud van hierdie drankie is 112 kcal.
staking
Hierdie koffie word koud bedien en word gemaak met 'n dubbele espresso en 100 ml melk per porsie. Die voorbereide bestanddele word met 'n menger geklits tot glad en, indien verkies, is die drank versier met roomys, stroop en ys. Die kalorie -inhoud van Frappe sonder dekor is 60 kcal.
Mokkacino
Sjokolade -liefhebbers sal van hierdie drank hou. Dit word nou voorberei op grond van 'n latte -drankie, slegs by die eindstreep word sjokoladesiroop of kakao by die koffie gevoeg. Die kalorie -inhoud van Mokkachino is 289 kcal.
Plat wit
Flat White is amper nie te onderskei van 'n latte of cappuccino nie en het 'n helder individuele koffiesmaak en 'n sagte melkagtige nasmaak. 'N Drankie word voorberei op basis van dubbele espresso en melk in 'n verhouding van 1 tot 2. Kalorie-inhoud Platwit sonder suiker - 5 kcal.
Kafee in Iers
Hierdie koffie bevat alkohol. Daarom moet u die nuwe drankie deeglik leer ken. Die basis van Ierse koffie is vier porsies espresso gemeng met Ierse whisky, rietsuiker en slagroom. Die kalorie -inhoud van hierdie drankie is 113 kcal.