Contents [show]
Dit is 'n onvervangbare swaelbevattende aminosuur wat deel uitmaak van proteïene. Dit word deur die liggaam gebruik tydens die sintese van adrenalien, cholien, sistien en ander stowwe wat nodig is vir die liggaam.
Metionienryke voedsel:
Algemene eienskappe van metionien
Metionien is 'n kleurlose kristal, maklik oplosbaar in water, met 'n spesifieke, nie baie aangename reuk nie. Metionien behoort tot monoaminokarboksielsure. In die menslike liggaam word suur nie alleen vervaardig nie, daarom word dit as onvervangbaar beskou.
'N Groot hoeveelheid metionien word in kaseïen aangetref, 'n stof wat in melk en ander voedsel voorkom. 'N Kunsmatige analoog van metionien word in die vorm van 'n mediese preparaat vervaardig, en word ook in veeteelt gebruik, en is deel van voorbereidings vir sportvoeding.
Daaglikse behoefte aan metionien
Volgens amptelike medisyne is die daaglikse behoefte aan metionien gemiddeld 1500 mg.
Die behoefte aan metionien neem toe:
- in die geval van vergiftiging met chemikalieë;
- tydens swangerskap (voorkom die ontwikkeling van defekte in die senuweestelsel in die fetus);
- tydens die behandeling van alkoholisme en die verwydering van alkoholvergiftiging;
- met chroniese moegheidsindroom, depressie;
- met lewersiektes (dyskinesie van die galweg, vetsug van die lewer, klippe in die galblaas);
- met veelvuldige sklerose van bloedvate, artritis, fibrocystic mastopatie;
- as u oorgewig is;
- Mellitus-diabetes;
- met seniele demensie (Alzheimersiekte);
- met die siekte van Parkinson;
- met fibromialgie;
- na siektes om die immuunstelsel te versterk.
Die behoefte aan metionien neem af:
- met chroniese lewerversaking;
- siektes van die kardiovaskulêre stelsel;
- met hepatitis A;
- met individuele allergiese reaksies op metionien;
- met hoë bloedcholesterolvlakke.
Verteerbaarheid van metionien
Daar word geglo dat metionien 100% geabsorbeer word.
Nuttige eienskappe van metionien en die effek daarvan op die liggaam
- metionien verminder die vlak van slegte cholesterol in die bloed;
- neem deel aan die sintese van cholien, adrenalien en kreatien. Daarbenewens is dit nodig vir die sintese van sisteïen en ander biologies belangrike verbindings;
- neem deel aan die aktivering van die immuunstelsel, en verseker ook die volle funksionering van die NA;
- help om gifstowwe uit die liggaam te verwyder;
- verbeter die regeneratiewe kapasiteit van die lewer en niere;
- reinig die liggaam van allerhande gifstowwe en vrye radikale;
- voorkom vel- en naelsiektes;
- voorkom die afsetting van oortollige vet;
- versterk krag, verhoog die algehele toon van die liggaam;
- het 'n gunstige uitwerking op die verloop van Parkinson se siekte.
Interaksie met ander elemente:
Metionien in die menslike liggaam is in wisselwerking met proteïene, vette en koolhidrate. Daarbenewens het dit 'n gunstige uitwerking op die produksie van ensieme.
Tekens van 'n gebrek aan metionien in die liggaam:
Met behoorlike gebalanseerde voeding kom selde tekort aan metionien voor, maar hierdie toestand kan die volgende veranderinge in die liggaam veroorsaak:
- lewerskade;
- edeem;
- broosheid van hare;
- vertraagde ontwikkeling van die fetus en pasgeborene;
- misvormings van die senuweestelsel by kinders.
Daarbenewens kan 'n gebrek aan metionien tot ernstige geestesversteurings lei.
Tekens van oortollige metionien in die liggaam:
- allergiese reaksies;
- naarheid en opgooi;
- sommige mense voel slaperig.
Swanger vroue en moeders wat suig, moet nie metionien neem sonder om eers 'n dokter te raadpleeg nie. Diegene wat orale voorbehoedmiddels gebruik, moet ook hul ginekoloog besoek, omdat metionien die estrogeenproduksie verhoog.
Metionien kan die simptome van lewer- en hartsiektes vererger. Die ontwikkeling van aterosklerose negatief beïnvloed. Pasiënte met verhoogde maagsuurheid word gewoonlik nie aangeraai om metionienryke voedsel te gebruik nie.
Faktore wat die inhoud van metionien in die liggaam beïnvloed
- korrekte werking van die spysverteringskanaal;
- volledige assimilasie van metionien in die liggaam;
- die teenwoordigheid in die dieet van voedsel ryk aan metionien.
Metionien vir skoonheid en gesondheid
'N Voldoende hoeveelheid metionien in die liggaam het 'n gunstige uitwerking op haargroei. Daarbenewens is methionine 'n uitstekende antioksidant wat die tekens van veroudering in die liggaam aktief beveg. Dit aktiveer die werk van die kliere, danksy die verbetering van die toestand van die vel, verskyn 'n blos op die wange.