Longvoeding
 

Die longe is die belangrikste deelnemers aan die liggaam se gaswisselingstelsel. Dit is danksy hulle dat 'n persoon suurstof ontvang en bevry word van koolstofdioksied. Volgens die anatomiese struktuur is die longe twee onafhanklike helftes. Die regterlong bestaan ​​uit 3 lobbe en die linkerkant van 2. Die hart is langs die linkerlong geleë.

Die longweefsel bestaan ​​uit lobules wat elk een van die takke van die brongi insluit. Dan word die brongchi omskep in brongiole, en dan in alveoli. Dit is danksy die alveoli dat die gaswisselingsfunksie plaasvind.

Dit is interessant:

  • Die asemhalingsoppervlak van die longe is vanweë die struktuur 75 keer groter as die oppervlak van die menslike liggaam!
  • Die gewig van die regterlong is aansienlik groter as die linkerkant.

Gesonde voedsel vir die longe

  • Wortel. Bevat beta-karoteen, waardeur die longweefsel gevoed en versterk word.
  • Melk en gefermenteerde melkprodukte. Hulle bevat organiese kalsium, wat nodig is vir die normale funksionering van die longweefsel.
  • Rozenbottel en sitrusvrugte. Hulle is ryk aan vitamien C, wat betrokke is by die beskerming van die longe teen patogene mikroörganismes.
  • Broccoli. 'N Goeie bron van plantaardige proteïene, wat as boumateriaal vir longweefsel gebruik word.
  • Uie knoffel. Net soos sitrusvrugte bevat dit ook vitamien C, plus fitoncides wat bakterieë vernietig.
  • Biet. Verbeter die dreineringseienskappe van die brongi en verbeter gevolglik die gaswisseling.
  • Olyf olie. 'N Onvervangbare bron van poli -onversadigde vette, waardeur die normale werking van die longweefsel plaasvind.
  • Bokwiet, linde en naaldheuning. Danksy die vitamiene en mikroelemente wat dit bevat, versterk dit die brongiole, wat die afskeiding van sputum verbeter.
  • Hawthorn. Bevat 'n groot hoeveelheid voordelige organiese sure wat die slym in die longe verdun, wat die verdere ontruiming vergemaklik.
  • Seewier. Danksy die jodium- en polichondrale komponent wat daarin voorkom, kan dit sputumafskeiding goed hanteer.
  • Groen blaargroente. Die magnesium wat hulle bevat, is 'n goeie voorkoming van oorexitasie van longweefsel.
  • 'N Pynappel. Die ensiem bromelain, wat in pynappel voorkom, veg suksesvol teen so 'n gevaarlike mikro -organisme vir die mens, soos tubercle bacillus.

Algemene aanbevelings

Sodat asemhaling altyd lig en ontspanne bly, is dit baie belangrik om sekere reëls wat deur dokters ontwikkel is, te volg. Normalisering van die longe, sowel as die hele asemhalingstelsel, hang af van die vervulling van die volgende vereistes:

  • Dieet;
  • Reiniging;
  • Voldoening aan die aanbevelings van die dokter.

Etes moet, indien moontlik, fraksioneel wees, met 'n voldoende hoeveelheid vitamiene en gesonde vette. Daarbenewens moet u voedsel eet wat ryk is aan organiese kalsium (maaskaas, melk, kefir, ens.). Produkte moet natuurlik wees!

 

Volksmiddels vir die skoonmaak en herstel van longfunksie

Vir die voorkoming en behandeling van longsiektes is daar 'n goeie resep vir hierdie orgaan. Dit word Kalmyk-tee genoem.

Om dit voor te berei, moet u 0,5 liter melk neem. Sit dit aan die brand. As die melk kook, voeg 1 eetlepel by. 'n lepel swart tee. Kook tot die melk lig kakao word.

Voeg afsonderlik in 'n beker van 0,5 liter 1 knippie sout, 1 knippie koeksoda, 'n bietjie botter en heuning by.

Filter dan die melk wat die kleur van kakao verwerf het, en giet dit in 'n beker met die voorbereide samestelling. Roer en drink oornag warm.

Skadelike produkte vir die longe

  • Suiker... Help om die genesingsproses te vertraag.
  • Sout... Verminder die werk van die brongi, waardeur slijm sleg vrygestel word.
  • Tee, kakao, speserye, vis en vleisbouillon... Bevat allergene wat slymproduksie bevorder en swelling veroorsaak.

Lees ook oor voeding vir ander organe:

Lewer Kommentaar