Bestanddele Suurlemoentee
Tee broei | 50.0 (gram) |
water | 150.0 (gram) |
suiker | 22.5 (gram) |
suurlemoen | 9.0 (gram) |
Metode van voorbereiding
Suurlemoen, in dun skywe gesny, word op 'n stopcontact bedien. Tee word uitgegee soos aangedui in die vorige resep (volgens kolom III is dit toegelaat om suiker in 'n glas met teeblare, suurlemoen te sit - net voor u dit toedien).
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
Kaloriewaarde | 41.1 kCal | 1684 kCal | 2.4% | 5.8% | 4097 g |
Proteïene | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.7% | 38000 g |
Vette | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 0.2% | 112000 g |
Koolhidrate | 10.6 g | 219 g | 4.8% | 11.7% | 2066 g |
organiese sure | 0.4 g | ~ | |||
Spysverteringsvesel | 0.1 g | 20 g | 0.5% | 1.2% | 20000 g |
water | 98.7 g | 2273 g | 4.3% | 10.5% | 2303 g |
Ash | 0.03 g | ~ | |||
Vitamiene | |||||
Vitamien A, RE | 1 μg | 900 μg | 0.1% | 0.2% | 90000 g |
Retinol | 0.001 mg | ~ | |||
Vitamien B1, tiamien | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
Vitamien B2, riboflavien | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.5% | 18000 g |
Vitamien B5, pantoteen | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
Vitamien B6, piridoksien | 0.004 mg | 2 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
Vitamien B9, folaat | 0.6 μg | 400 μg | 0.2% | 0.5% | 66667 g |
Vitamien C, askorbies | 2.8 mg | 90 mg | 3.1% | 7.5% | 3214 g |
Vitamien E, alfa-tokoferol, TE | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.5% | 50000 g |
Vitamien PP, NEE | 0.1132 mg | 20 mg | 0.6% | 1.5% | 17668 g |
niasien | 0.08 mg | ~ | |||
makrovoedingstowwe | |||||
Kalium, K | 32.8 mg | 2500 mg | 1.3% | 3.2% | 7622 g |
Kalsium, Ca | 7.2 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.7% | 13889 g |
Magnesium, mg | 4.6 mg | 400 mg | 1.2% | 2.9% | 8696 g |
Natrium, Na | 1.6 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 81250 g |
Swael, S | 0.7 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 142857 g |
Fosfor, P | 8.6 mg | 800 mg | 1.1% | 2.7% | 9302 g |
Chloor, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
Spoorelemente | |||||
Bohr, B. | 12.1 μg | ~ | |||
Yster, Fe | 0.8 mg | 18 mg | 4.4% | 10.7% | 2250 g |
Mangaan, Mn | 0.0028 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 71429 g |
Koper, Cu | 16.6 μg | 1000 μg | 1.7% | 4.1% | 6024 g |
Molibdeen, Mo. | 0.07 μg | 70 μg | 0.1% | 0.2% | 100000 g |
Fluoor, F | 0.7 μg | 4000 μg | 571429 g | ||
Sink, Zn | 0.0086 mg | 12 mg | 0.1% | 0.2% | 139535 g |
Verteerbare koolhidrate | |||||
Mono- en disakkariede (suikers) | 0.2 g | maksimum 100 г |
Die energiewaarde is 41,1 kcal.
Kalorie -inhoud en chemiese samestelling van die resepbestanddele Tee met suurlemoen PER 100 g
- 152 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 34 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 41,1 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, kookmetode Suurlemoentee, resep, kalorieë, voedingstowwe