Hoe om gewig te verloor met aarbeie

Contents [show]

Is daar sulke mense wat nie hou van geurige, soet aarbeie nie? Saam met die smaak kry die liggaam baie vitamiene en minerale - vitamien C, pektien en minerale.

Boonop het aarbeie so 'n kenmerk - dit bespoedig die metabolisme. Daarom is daar nogal 'n gewilde aarbeidieet.

Aarbeie behoort tot ligte bessies; dit bevat 90 persent water, 'n klein aantal vette en koolhidrate. Aarbeie - die bron van yster, magnesium, kalsium, kalium, sink, fosfor, mangaan, koper, silikon, foliensuur, vitamien C en B5, antioksidante, antosianiene, bestanddele teen kanker, en het 'n diuretiese effek.

Die aarbeidieet is effektiewe ontgifting, en die gewigsverlies daarvan is slegs 'n gevolg en 'n goeie toevoeging.

Wanneer u die aarbeidieet moet gebruik

By die behandeling van vetsug, probleme met ontlasting, normalisering van cholesterol, behandeling van aterosklerose, rumatiek, artritis, jig, vir die behoud van hare en vertraag grysheid, vir gesonde bene, naels en vel, verbeter die lewerfunksie, verminder die vorming van soute en nierstene en galstene. Aardbei -dieet aktueel vir die behandeling van ligte vorme van depressie en die gesondheid van die senuweestelsel as 'n terapie om die libido te verhoog en die seksuele lewe te verbeter. Aarbeie is goed om gifstowwe te verwyder en die ingewande daarvan te reinig.

Tipes aarbeidieet

Mono-dieet - as jy net aarbeivrugte kan eet. So 'n dieet duur nie langer as 3 dae nie, want die aarbeie is vir 'n lang tydperk nie genoeg vir die harmonieuse werking van die liggaam nie.

Gebruik aarbeie of wilde aarbeie in hierdie dieet. Dit is 'n kragtige reinigingsterapie wat help om metaboliese siektes te voorkom (vetsug, hoë cholesterol, swelling, artritis, jig, sand en klippe in die gal en niere).

Die kern daarvan is om gedurende die dag vars bessies te gebruik in plaas van die gewone maaltye - beperkings in die hoeveelheid nr.

Aarbeie + ander produkte – die dieet duur een week en word aangevul met natuurlike produkte in moderering.

Hoe om gewig te verloor met aarbeie

Weeklikse aarbeidieet

Dit het ook hoë reinigende eienskappe. In teenstelling met mono, is die weeklikse aarbeidieet geskik om gesondheidsprobleme en gewigsverlies op te los.

Opsie-menu:

  • Vas suurlemoenwater.
  • Ontbyt - 200 gram aarbeie, 'n glas lemoensap met 'n eetlepel koringkiem.
  • Tweede ontbyt - 'n koppie vrugtesap.
  • Middagete - 500 of 1000 gram aarbeijoghurt, 'n sny volgraanbrood met avokado, tee met heuning of bruinsuiker/ 400 gram aarbeie gemeng met jogurt, 'n sny volgraanbrood met groente -patee, kruietee met heuning/ 350 gram aarbei tofu, 'n sny volgraanbrood met tamatie en knoffel, soet kruietee
  • Snack - piesang; 200 gram kersies, appelkose of persimmons; gebakte appel.
  • Aandete - 500 gram aarbeie met jogurt, appel, kruietee 500 gram aarbeie met jogurt, 'n gebakte appel met 'n eetlepel room, kruietee.

Hoe om gewig te verloor met aarbeie

kontra

Aardbeien-dieet is verbode vir allergie-lyers, mense wat ly aan gastro-intestinale siektes en die verdraagsaamheid van salisielsuur. ; aarbeie Oksalate veroorsaak dat diegene wat klippe het, heeltemal verban is weens die inhoud van oksaalsuur.

Lewer Kommentaar