Contents [show]
Huiskos word al hoe gewilder. In restaurante is daar elke dag dieselfde spyskaart, maar by die winkels vind u byna al die bestanddele.
Toonaangewende kookprogramme wat die golwe oorstroom het, bied elke keer weer iets nuuts en kranksinnigs mooi aan.
Die ABC's van gesonde eetgewoontes
Daar is egter baie maniere om 'n balans te vind tussen smaak en voordeel.
Vis en vleisblik in die oond gebak word in plaas van om te braai in die pan. As die oond nie geskik is nie, moet u 'n kleefvrye pan of gietyster neem. As u olie gebruik, kan u dit amper nie gebruik nie.
Room gereeld kan jy vervang die lae vet melk.
In plaas van mayonnaise-slaaie, voeg dit by lae-vet jogurt sonder bymiddels. U kan ook 'n bietjie gekapte setperke byvoeg.
Sit in die deeg twee keer minder suiker.
Sop en bredies met vleisbouillon moet jy in die yskas sit, verwyder alle gestolde vet, en eet dan.
As die resep rooster, moet die beesvleis gebraai word, voordat dit bygevoeg word om van die braaivet gedreineer te word.
Meet die olyfolie uit vir slaaisous met 'n teelepel en beperk dit tot een. So daar was genoeg sous, voeg sojasous, balsamiese asyn of suurlemoensap of ander sitrus by.
As u in plaas van kaas bak, kan u dit gebruik maaskaas. Nog 'n opsie is om lae vet jogurt met klein hoeveelheid kaas en speserye te meng.
Vleisslaai wors of vark waarmee jy moet vervang hoender of vleis inkvis.
In plaas van gebraaide eiers - eet gekook vir ontbyt.
Bak vleis en vis in klein stukkies. Hoe kleiner die bondel, hoe minder waarskynlik sal u te veel eet.
Waarom u dieet nie werk nie - kyk in die video hieronder:
Wil u net sê dat u artikel so wonderlik is.
Die duidelikheid in u pos is eenvoudig uitstekend en ek kan aanvaar
jy is 'n kenner van hierdie onderwerp. Wel met jou
toestemming laat my toe om u voer te gryp om op hoogte te bly van die komende
Post. Dankie 'n miljoen en hou asseblief aan met die lonende werk.