Sonder kos kan u dit binne 'n paar maande doen, maar die gevoel van honger is ongewens vir die liggaam. Waarom is dit nie die moeite werd om betrokke te raak by dieet wat gebaseer is op 'n lae voedselverbruik nie?
Kos bring energie aan ons liggaam deur glukose. Sonder voedsel begin die liggaam ekonomies werk en vul glukosereserwes aan; dit begin glikogeen afbreek. Die interne hulpbronne van die liggaam is leeg.
Gedurende die dag put die liggaam alle spierglikogeen uit en gaan dit na die produksie van energie uit vetreserwes. Die persoon begin moeg voel, het nie energie nie, is nie geïrriteerd nie. Die honger brein verwerk die inligting sleg. As jy hom net in die nag voed, het jy immers 120 gram glukose nodig.
Nadat die liggaam heeltemal oortuig is van die afwesigheid van glukose, begin die brein die oorblyfsels trek. Die liggaam hou op om insulien te produseer, en daarsonder kan glukose nie in die spiere kom nie.
'N Week later werk die liggaam in 'n verskriklike ekonomie. Die frekwensie van hartklop word verminder, die verlaagde temperatuur en bloeddruk. Terselfdertyd verbruik die brein steeds die maksimum moontlike energie. Vetsure begin verwerk word in die ketoonliggaam en voer die brein in plaas van glukose.
Gebrek aan voedsel is die tekort aan vitamiene en minerale. Sonder die hulpbron begin die menslike immuunstelsel afbreek — mense wat honger ly, loop dood aan onbenullige basiese infeksies wat die immuunstelsel nie kan beveg nie.
Vir die produksie van glukose begin die brein die proteïene van u eie liggaam gebruik. Hulle stort ineen, bloed kom in aminosure, die lewer omskep dit in glukose - hierdie verskynsel word outofagie genoem. Die eerste wat spiere ly, gee jou proteïene. En die man eet letterlik self.
Aanbevelings vas is altyd ongeveer 1-2 dae, en te dikwels kan die misbruik van honger onomkeerbare prosesse in die liggaam begin, en dit kan baie moeilik wees om u eie gesondheid te herstel.
Wat ook al die probleem probeer opgelos word met hongersnood, jy sal altyd 'n manier vind om sekere kombinasies van produkte te gebruik. Behoorlike voeding – gesonde hele liggaam!