Vandag het die webwerf 'n brief ontvang: Nou (wanneer die termometer +38 is) bekommer hierdie vraag heel waarskynlik baie :))) Verlede week het ek op 'n interessante artikel op die webwerf van ons vriende afgekom. Een eenvoudige oefening van hachta joga word daar aangeraai. Het probeer. Dit is snaaks, maar dit help! Uittreksel uit die artikel: Pranayama is die kuns om asem te haal. Die basiese beginsels van Pranayama is vir almal beskikbaar. Byvoorbeeld, wanneer dit +40 grade Celsius buite die venster is, kan jy jouself red deur Lunar Pranayama te oefen: asem rustig in deur die regter neusgat en ewe kalm, asem eweredig deur die linkerkant uit. Hierdie oefening sal nie net die liggaam afkoel nie, maar ook die gees kalmeer. Probeer dit self! Volle artikel:
2022-11-11