Die Hollywood-glimlag is lank reeds 'n simbool van 'n suksesvolle lewe en goeie gesondheid. Ongelukkig is karies, geel tande en slegte asem die gewone "metgeselle" van 'n inwoner van die metropool. Aangesien die voorkoming van mondsiektes – sowel as enige siektes in die algemeen – goedkoper en doeltreffender is as behandeling, binne die raamwerk van die Nasionale Deskundige Program “ColgateTotal. Die beste mondelinge beskerming vir my gesondheid” word opvoedkundige vergaderings gehou. Hul doel is opvoedkundig van aard, hulle is gewy aan die studie van die verhouding tussen mondgesondheid en die hele liggaam.
Tydens die September vergadering bygewoon deur die korrespondent Vegetariese, inligting oor die gesondheid van die mondholte en die hele liggaam is gedeel deur Igor Lemberg, tandarts, Ph.D., kenner by Colgate Total.
Dit is moeilik om te glo dat, wanneer 'n persoon aansienlike hulpbronne het om sy gesondheid op die regte vlak te handhaaf, baie mense 'n kardinale oplossing vir die probleem verkies - om 'n slegte tand uit te trek, eerder as om dit te behandel.
– Rusland beklee die sesde plek onder derdewêreldlande wat periodontale siektes betref, – beklemtoon Igor Lemberg.
Intussen is periodontitis 'n "onsigbare moordenaar" (die sogenaamde artikel in The Times wat aan hierdie probleem gewy word): inflammatoriese prosesse in die mondholte is 'n gunstige omgewing vir die voortplanting van patogene bakterieë, waarvan sommige (soos Helicobacter Pylori) lei tot die ontwikkeling van gastritis, ulseratiewe siektes, longontsteking ... Dit wil voorkom asof die siektes verskil, maar die rede is dieselfde - onvoldoende mondversorging.
“’n Mens is nooit alleen nie. Bakterieë in ons liggaam kan beide voordeel en skade bring, en inflammatoriese prosesse dien as 'n katalisator vir laasgenoemde, beklemtoon Marina Vershinina, dokter-terapeut van die hoogste kategorie, hoof van die laboratoriumdiagnostiekkursus van die Departement Huisartskunde, UNMC GMU UD van die President van die Russiese Federasie. — Dit is belangrik om te verstaan dat ons self die lewensprosesse wat in ons liggaam plaasvind, kan beheer.
Van skooldae af onthou almal plakkate met rooierige skoolkinders wat ons aanspoor om ons tande reg en deeglik te borsel. Maar wie volg hierdie raad?
– ’n Persoon borsel gemiddeld sy tande vir 50 sekondes, – sê Igor Lemberg. “Terwyl die optimale tyd ongeveer drie minute is. Almal weet van die behoefte om hul mond uit te spoel nadat hulle geëet het, maar wie doen dit nou eintlik gedurende die dag? Glo my, tee of koffie is 'n slegte spoelmiddel.
Die ironie is natuurlik hartseer. Maar kom ons dink aan wat ons in ons sakke of lessenaar het? ’n Klomp onnodige, vergete en oorbodige goed wat net plek opneem. Wat kan ons sê oor tandvlos, wat min mense weet hoe om korrek te gebruik, en verkies om "argeologiese opgrawings" met tandestokkies te maak.
Wat die geadverteerde kougom betref, is dit 'n produk wat versoeters en kunsmatige versoeters bevat, wat in sommige gevalle 'n allergiese reaksie kan veroorsaak. Kougoms (as jy dit vir 'n paar uur nie kou nie, wat een van die redes vir die ontwikkeling van gastritis is) verhoog egter die afskeiding van speeksel, maak die mond skoon en verfris die asem. Tandartse beveel aan om kougom as 'n laaste uitweg te gebruik, wanneer dit nie moontlik is om tradisionele higiëneprodukte na 'n maaltyd te gebruik nie, en om dit vir nie meer as 10 minute te kou nie.
Die reëls vir die handhawing van 'n Hollywood-glimlag is eenvoudig en is lank reeds bekend. Die eerste is die gereelde gebruik van bewese gereedskap. En dit is nie net tandepasta nie, maar ook bykomende mondversorgingsprodukte waarvan dikwels vergeet word: spoelmiddel, tandvlos, interdentale borsels ('n nuwigheid in mondversorging).
Veral versigtig moet jy die keuse van tandepasta benader. Dit is die beste om tandepasta te kies wat Triclosan/Kopolimeer en fluoriede bevat. Hierdie tandepasta beskerm teen 12 groot mondprobleme: holtes, slegte asem,
verdonkering van die emalje, die groei van bakterieë en hul voorkoms tussen die tande, gedenkplaat, verdunning van die emalje, die vorming van gedenkplaat, inflammasie en bloeding van die tandvleis, sensitiwiteit.
Om die risiko van karies te verminder, moet u eenvoudige aanbevelings volg:
1. Borsel jou tande ten minste twee keer per dag en vir ten minste 2 minute deur die regte borseltegniek te gebruik.
2. Eet reg en beperk die aantal versnaperinge tussen maaltye.
3. Gebruik tandheelkundige produkte wat fluoried bevat, insluitend tandepasta. Die gebruik van fluoried tandepasta, in ooreenstemming met die amptelike aanbeveling van die Russiese Tandheelkundige Vereniging, is die mees doeltreffende en klinies bewese manier om karies by volwassenes en kinders te voorkom en te ontwikkel.
4. Vlos daagliks om plaak tussen die tande en langs die tandvleislyn te verwyder.
5. Die bykomende gebruik van mondspoelmiddel nadat jy jou tande geborsel het, help om bakterieë van moeilik bereikbare plekke, wange en tongoppervlaktes te verwyder en asem langer varser te hou.
Behoorlike en gebalanseerde voeding is ook belangrik vir die gesondheid van tande en tandvleis. En jy moet nie bottels met jou tande oopmaak, neute, potlode knaag nie: daar is spesiale toestelle hiervoor.
Benewens die daaglikse versorging van tande en tandvleis, laat ons 'n eenvoudige reël van voorkoming onthou - ongeag hoe jy voel, maak seker dat jy die tandarts twee keer per jaar besoek.
Vegetariese konsultant vir tradisionele Oosterse medisyne Elena Oleksyuk stel voor om nog twee eenvoudige mondsorgroetines by jou daaglikse roetine te voeg. Nadat jy jou tande soggens geborsel het, maak seker dat jy jou tong van plaak skoonmaak – met ’n spesiale skraper of tandeborsel, en hou ook sesamolie in jou mond – dit versterk tandemalje en tandvleis.
Wees gesond!
Liliya Ostapenko het geleer om haar tande te borsel.