Voedsel wat moegheid veroorsaak

Ons is gewoond daaraan dat kos die hoofbron van energie is, en net om moegheid te oorkom, peusel ons weer. Dit blyk dat daar sulke produkte is wat, inteendeel, 'n afname in krag en 'n begeerte om te rus veroorsaak.

Soet goed

Soetheid veroorsaak skommelinge in die bloedsuikervlakke. Sy skerp styging gee aanvanklik baie krag, en die daaropvolgende vinnige val veroorsaak 'n wilde gevoel van moegheid en slaperigheid.

Meel

Meel werk soos suiker - 'n koolhidraatryke deeg dryf die suikervlak heen en weer en slaan jou letterlik neer en benodig dan 'n nuwe porsie sodat die liggaam effektief kan funksioneer.

Alkohol

Alkohol maak die senuweestelsel opgewonde - dit is 'n bekende feit. 'N Moeë en geskudde senuweestelsel raak vinnig oorwerk, en daar is 'n begeerte om te gaan lê en slaap. Wat paradoksaal is, maar in 'n droom rus die senuweestelsel onder die invloed van alkohol nie, wat die kwaliteit van slaap en u gevoel na wakker word beïnvloed.

Gebraaide vleis

Vet, swaar kos benodig te veel energie van die liggaam om dit te verteer. Daar is dus geen energie oor vir die res van die lewensprosesse nie. Dit blyk dat jy dit verloor in plaas van om energie te kry.

Turkye

Turkye se vleis is gesond en voedsaam, maar dit het die volgende effek: dit verminder die prestasie en onderdruk die waaksaamheid, wat 'n gevoel van moegheid en slaperigheid veroorsaak.

Lewer Kommentaar