Kos om die temperatuur te verlaag

Hoë koors is 'n simptoom van baie siektes. Gepaardgaande met hoofpyne, kouekoors, lyfseer en kragverlies, bring dit baie ongemak vir 'n persoon wat terselfdertyd op elke moontlike manier probeer om dit te verminder. Nietemin hou dokters en wetenskaplikes vol dat dit nie altyd raadsaam is nie. En hulle verduidelik in besonderhede hoekom in hul talle publikasies. En hulle heg ook 'n lys van spesiale produkte aan hulle wat haar kan, indien nie platslaan nie, dan ten minste die pasiënt se toestand verlig.

Wat u van temperatuur moet weet

'N Liggaamstemperatuur bo 36-37 ° C word as hoog beskou. In die proses van verhoging, voordat dit 'n hoogtepunt bereik en stop, voel die persoon 'n gevoel van koue, hoewel hy self aan die brand is. En min mense weet dat 36,6 ° C nie 'n standaard is nie. Afhangend van die tyd of verskillende faktore, soos oefening, voedselinname of slaap, kan dit ook verander, en dit is absoluut normaal. Die hoogste liggaamstemperatuur word gewoonlik om 6:3 en die laagste om XNUMX:XNUMX.

Deur die temperatuur te verhoog, probeer ons immuunstelsel om die infeksie te beveg. Die meganisme van sy werk is redelik eenvoudig: sulke verhogings lei tot 'n versnelling van die metabolisme, wat weer bydra tot die vernietiging van patogene organismes in die bloed.

As 'n persoon 'n gesonde leefstyl voer, slaag sy daarin. Die temperatuur kan egter soms te vinnig styg. Dit is 'n ernstige probleem wat tot komplikasies kan lei. In hierdie geval is dit belangrik om antispiretika betyds in te neem en die hoeveelheid vloeistof wat verbruik word, te verhoog. Dit stel u in staat om vinnig thermoregulering te vestig.

Is dit altyd nodig om die temperatuur te verlaag?

Volgens Westerse terapeute moet u dit nie laat daal as die temperatuur effens gestyg het nie. Op hierdie oomblik neutraliseer die immuunstelsel die bakterieë en virusse wat die siekte uitlok, suksesvol. Dit is raadsaam om slegs koorswerende middels in te neem as sulke veranderinge ongemak veroorsaak. En ook as die 38 ° C-punt op die termometer oorskry word. Van toe af hou dit op om onbeduidend te wees en vereis dit dringende ingryping van buite. Die verkose aanwysers moet elke paar uur weer nagegaan word.

Terloops, die 38 ° C-punt geld net vir die temperatuur wat in die mond gemeet word. As iemand meer gewoond is daaraan om 'n termometer onder sy arm te hou, moet u dit met 0,2-0,3 ° C verlaag en vroeër met koorswerende middels begin.

Moet in geen geval die hoë temperatuur by kinders ignoreer nie. Dit kan die ontwikkeling van koorsaanvalle of koorsaanvalle daarin veroorsaak. Dikwels verskyn hulle op die ouderdom van 6 maande - 5 jaar en kan dit voorkom met daaropvolgende siektes wat gepaard gaan met hoë koors.

Voeding by temperatuur

Vir 'n vinnige herstel, beveel dokters aan om 'n paar wenke te volg, naamlik:

• Verhoog vloeistofinname ten tye van die siekte. Dit kan water of sap wees, solank dit elke drie uur per glas gedrink word. Dit sal help om nie net die styging in temperatuur te beperk nie, maar ook die liggaam met vitamiene versadig en die verdediging daarvan verhoog (in die geval van sap).
• Eet meer vars vrugte... Hulle word vinnig verteer en verryk die liggaam met bruikbare stowwe. Tog is dit steeds beter om op druiwe, appels, lemoene, perskes, suurlemoene en pynappels te fokus. Maar dit is beter om blikkieskos te weier. Hulle is ryk aan preserveermiddels wat dinge net kan vererger.
• Nuttig by baie hoë temperature skakel oor na maklik verteerbare kos… Dit kan gestoomde groente, groentesop, hawermout, gekookte eiers, jogurt, ens. Die liggaam versadig met energie, maar word steeds vinnig verteer, wat die krag behou om infeksie te beveg.

Top 14 hoë temperatuur voedsel

Groen tee of sap. U kan dit vervang met water, kompot en selfs skadelike koeldrank, soos een bekende kinderdokter gesê het. Die drink van baie vloeistowwe is die sleutel tot sukses in die bestryding van hoë temperature. Dit is toepaslik selfs as u koorswerende middels gebruik, veral omdat laasgenoemde veral effektief is in kombinasie met voldoende vloeistof. Dit word verklaar deur die feit dat u die liggaam effektief van gifstowwe kan reinig en termoreguleringsprosesse kan opstel. Dit voorkom ook die vermeerdering van virusse en bakterieë, wat dehidreerde selle verkies.

Sitrus. Lemoene en suurlemoene is uiters ryk aan vitamien C. Dit is verantwoordelik vir die werking van die immuunstelsel en help die liggaam om infeksies vinniger te hanteer. Daarbenewens laat suurlemoen u verlore eetlus terug en verlig naarheid. Daar is 'n mening dat 1 pomelo, 2 lemoene of 'n halwe suurlemoen die temperatuur met 0,3 - 0,5 ° C kan laat daal, maar dit is slegs toegelaat as die oorsaak van die temperatuurverhoging nie 'n seer keel is nie. Eerstens irriteer hulle hom. En tweedens skep dit gunstige toestande vir die ontwikkeling van patogene organismes.

Basiliekruid. Dit het bakteriedodende, swam- en ontsmettende eienskappe en word in baie lande as 'n natuurlike antibiotikum beskou. Boonop elimineer dit nie net koors nie, maar werk dit ook direk op die oorsaak van die voorkoms daarvan, wat die liggaam help om vinniger te genees.

Rosyne. Vreemd genoeg, maar dit is droë druiwe wat hoë temperature effektief beveg. Dit bevat antioksidante en vitamien C wat die liggaam se verdediging kan verhoog.

Oregano (oregano). Dit word in Chinese medisyne gebruik. Dit verlaag koors, verlig naarheid en spysvertering. Dit word ook gebruik om respiratoriese en keelkwale te behandel.

Fig. Dit bevat baie water (volgens verskillende bronne, van 40 tot 90%) wat gedurende hierdie periode benodig word, word vinnig verteer en voorkom diarree.

Groentesop is 'n uitstekende verfrissende en maklik verteerbare gereg. Dokters beveel aan om wortels en knoffelhuisie daarby te voeg. Dit help om metabolisme te bespoedig en immuniteit te verhoog.

Gekookte aartappels. Dit verteer vinnig en voorkom diarree. En die bygevoegde swartpeper en naeltjies daarby, maak hierdie gereg veral effektief vir verkoue en hoes, as dit gepaard gaan met 'n temperatuur.

Appels. 1 appel per dag versadig die liggaam met vloeistof, sowel as baie vitamiene en minerale, insluitend yster, wat nodig is om normale hemoglobienvlakke en goeie immuniteit te handhaaf.

Gekookte eiers, verkieslik kwartels. Dit bevat 'n groot hoeveelheid voedingstowwe, verhoog die liggaam se verdediging en word maklik geabsorbeer.

Melk en melksuur produkte. Dit is 'n bron van kalsium, wat noodsaaklik is vir herstel by temperature. Indien moontlik, is dit beter om lewende jogurt of biokefir by jou dieet te voeg. Trouens, dit is probiotika wat verantwoordelik is vir dermgesondheid. Maar dit is van hom wat immuniteit afhang. In Julie 2009 het ’n interessante publikasie in die joernaal Pediatrics verskyn, wat verklaar het dat as gevolg van onlangse navorsing gevind is dat “probiotika hoogs effektief is in die behandeling van koors en hoes. Boonop tree hulle op soos 'n antibiotika op kinders. ” Maar bestendigheid is hier belangrik. Die studies het kinders van 3 tot 5 jaar oud betrek wat vir 6 maande of langer lewende jogurt geëet het.

Hawermout. Dit is baie voedsaam en gesond. As u die liggaam versadig met kalium, swael, natrium, magnesium, fosfor en ander stowwe, help dit die liggaam om vinnig te herstel.

Hoenderbouillon. Dit is 'n bron van vloeistof en proteïene, wat noodsaaklik is vir die liggaam by hoë temperature. Terloops, 'n handvol groente gee dit ook antioksidante eienskappe, waardeur dit veral nuttig is vir 'n verswakte immuunstelsel.

Gemmer. Daar word baie oor hierdie wortelgroente geskryf, en daar is verklarings hiervoor, aangesien dit anti-inflammatoriese en sterk diaforetiese eienskappe het en die liggaam help om infeksie te hanteer, wat die temperatuur terselfdertyd effektief verlaag. Dikwels drink hulle tee met gemmer. Maar dit is slegs nuttig by lae temperature (37 ° C). As dit tot 38 ° C of meer styg, is gemmer teenaangedui!