Contents [show]
Braking, diarree, algemene swakheid en maagpyn is almal tekens van voedselvergiftiging. Dit ontstaan as 'n reël as gevolg van die gebruik van produkte van lae gehalte. Maar, ten spyte van die erns van die situasie, word dit dikwels in 'n ligte mate suksesvol tuis behandel. Dit is waar, mits alle dieetaanbevelings gevolg word.
Hoe om te eet in geval van vergiftiging
Om te verstaan waarom dit so belangrik is om u dieet aan te pas, is dit genoeg om na die probleem "van binne" te kyk. Tydens voedselvergiftiging word die normale prosesse van afskeiding van slym en spysverteringsappe in die maag en ingewande ontwrig. Terselfdertyd neem peristalse toe, spiertonus verminder. Gifstowwe wat deur patogene mikroörganismes vrygestel word, irriteer die slymvlies. Maar nie net die ingewande nie, maar ook die pankreas en die lewer ly aan hul negatiewe invloed.
Dit is moontlik om die uitwerking daarvan op die liggaam te beperk deur sekere medisyne, byvoorbeeld sorbente, in te neem en die basiese beginsels na te kom. dieet vir voedselvergiftiging… Dit bestaan uit die uitsluiting van voedselprodukte wat vir 'n lang tyd verteer word of bloot die slymvlies irriteer, en die nakoming van die drinkregime. Laasgenoemde laat jou toe om een van die mees onaangename gevolge van vergiftiging te vermy - dehidrasie.
Algemene voedselreëls
- Binne 2-3 dae na vergiftiging is dit nodig om die ingewande soveel moontlik af te laai. Dit is interessant dat sommige dokters aanbeveel om voedsel in die eerste uur tot die einde van die braking heeltemal te weier. Ander raai u aan om vaker te eet, maar nie almal nie, en in klein porsies, en neem twee uur pouses tussen elke ete. Net om die liggaam krag te gee.
- Spesifieke aandag moet gegee word aan die gaarmaakmetode. Ideaal gesproke moet dit gekook of gestoom word. Dit is beter om dit in vloeibare of semi-vloeibare vorm te gebruik. In die vroeë dae moet voorkeur gegee word aan groente- of hoenderbouillon met broodkrummels. Dit is beter om gedurende hierdie tydperk te weier om vetterige voedsel met 'n hoë kalorie-inhoud en veselryke (korrels) te weier, om nie weer spysvertering te veroorsaak nie.
- U kan nuwe voedsel by u dieet voeg nadat alle simptome verdwyn het. Die belangrikste ding is om dit geleidelik te doen. Op hierdie dae word graan, jellie, gekookte groente of maer vleis vertoon. Dit is egter beter om dit te gebruik volgens die beginsels van aparte voeding. Met ander woorde vleis en vis word afsonderlik van graan geëet en andersom. Dit sal die liggaam vinniger herstel.
Drink regime
By diarree en braking verloor die liggaam baie vloeistof en as dit nie aangevul word nie, kan die uitdroging op 'n stadium voorkom. Moenie hierdie toestand onderskat nie, want dit veroorsaak op sy beste hoofpyn en moegheid, en in die ergste geval 'n hele klomp siektes, insluitend die dood. Verder is dit gevaarlik vir beide kinders en volwassenes, veral as hulle chroniese kwale het.
Om gewone water te drink, is nie genoeg om dit te voorkom nie. U moet sorg vir die beskikbaarheid van rehidrante - soutoplossings wat dehidrasie voorkom. U kan dit by die apteek koop of u eie maak.
Nadat die simptome verdwyn het, beveel dokters aan dat u gekookte of nog mineraalwater, onversoete tee en droëvrugte-afkooksels byvoeg.
Dit is interessant dat almal nie net vloeistofverliese aanvul nie, maar ook aanvalle van naarheid en braking verlig en die liggaam effektief reinig.
Top 12 voedsel na vergiftiging
Water. Met intense braking is dit beter om dit in klein slukkies te drink om nie die situasie te vererger nie. U kan dit vervang met bevrore ysblokkies (vir die bereiding daarvan word mineraalwater met suurlemoensap gemeng).
Appelsap. Dit het antimikrobiese eienskappe, maar in groot hoeveelhede vererger dit net die situasie - u moet dit nie vergeet nie. Terloops, in volksgeneeskunde word dit vervang met appelasyn, verdun met warm water teen 'n dosis van 2 teelepels. asyn vir 1 glas. U moet die gevolglike produk gedurende die dag in klein porsies drink. Gebakte appels word ook gewys.
Gars en rystee. Dit is veral effektief vir diarree, aangesien dit nie net daarvan ontslae raak nie, maar ook inflammasie in die ingewande verlig.
Piesangs - dit word maklik verteerbaar en verryk die liggaam terselfdertyd met nuttige stowwe - kalium, magnesium, fosfor, kalsium, selenium, yster, sink en vitamien B6. Daarbenewens het die resultate van onlangse studies getoon dat hul pulp op die liggaam kan inwerk soos sorbente, wat giftige stowwe bind en verwyder. Dit is interessant dat daar selfs 'n spesiale dieet "BRAT" in die buiteland is wat gebruik word vir voedselvergiftiging en wat die gebruik van piesangs, appelmoes, rys en gedroogde brood insluit.
Hoenderbouillon - dit is beter om dit by u dieet te voeg as u lus is. Volgens dokters is dit nie net versadig nie, maar bevorder dit ook vinnig.
Gekookte rys sonder sout - dit het adsorbeerende eienskappe en verwyder effektief gifstowwe uit die liggaam en verlig diarree. Dit moet met baie water gekook word om 'n dun pap te maak. Bokwiet en hawermout kan by die dieet gevoeg word om simptome te verlig.
Rosehip afkooksel - dit bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C en het ook samentrekkende eienskappe. U kan dit vervang met sous bloubessies, swartbessies of sint -janskruid.
Witbrood-croutons is 'n bron van koolhidrate.
Gekookte hoenderpense - dit is goed vir diarree.
Afkooksel van gedroogde vrugte - dit vergoed vir die gebrek aan vitamiene en minerale en help om die maagslymvlies te herstel.
Kissel - dit verlig diarree en verryk die liggaam met nuttige stowwe.
Kruie - Dit word wyd gebruik in Chinese medisyne. Melktistel word gebruik vir vergiftiging met sampioene, kamille, gemmer en dropwortel – vir vergiftiging met ander produkte.
Wat het die liggaam nodig na vergiftiging?
- Vitamien A. Die resultate van studies wat op rotte gedoen is, het egter getoon dat 'die liggaam 'n gebrek daaraan het aan salmonellose'. Deur voedsel met die inhoud daarvan by u dieet te voeg, kan u dus u herstel bespoedig.
- Kalsium. Dit het 'n soortgelyke uitwerking.
- Alpha Lipoic Acid - "'n Kragtige antioksidant wat in broccoli, beesvleis en spinasie voorkom en word beskou as een van die doeltreffendste behandelings vir die vergiftiging van sampioene."
Wat kan nie geëet word na vergiftiging nie
Dit is beter om die volgende uit te sluit totdat dit heeltemal herstel is:
- Vetterige en gekruide kosse - dit veroorsaak gasvorming en gevolglik ongemak en pyn in die maag.
- Alkohol en kafeïene drank - dit kan diarree en uitdroging veroorsaak.
- Suiwelprodukte – ten spyte van die feit dat dit probiotika bevat, is dit steeds beter om dit na vergiftiging te weier. Bloot omdat hulle 'n omgekrapte maag kan uitlok.
- Veselryke voedsel - sitrusvrugte, sade, neute en die meeste vrugte en groente wat ons saam met die velle eet. Onder normale toestande verbeter hulle die derm beweeglikheid, wat die liggaam baie help, maar na vergiftiging vererger dit die situasie net.
Voedselvergiftiging is 'n siekte wat 'n persoon enige tyd kan oorval. U moet egter nie daarvoor bang wees as u 'n stel basiese produkte byderhand het wat dit kan beveg nie, en voor u oë is die aanbevelings van spesialiste. Nietemin, in die geval van die verergering daarvan, is dit steeds nie die moeite werd om heeltemal op hulle staat te maak nie. Dit is belangrik om so gou as moontlik 'n dokter te sien, en dan eenvoudig die bogenoemde wenke te gebruik saam met die terapie wat hy voorgeskryf het.