Contents [show]
Bloed is die hoof liggaamsvloeistof wat deur die bloedvate sirkuleer. Dit bestaan uit plasma, rooibloedselle, witbloedselle en bloedplaatjies.
Bloed is 'n voertuig vir suurstof, voedingstowwe en metaboliese produkte. Benewens die vervoerfunksie, handhaaf dit normale liggaamstemperatuur en water-soutbalans in die liggaam.
Dit is interessant:
- Die hoeveelheid bloed in die menslike liggaam hang direk af van die geslag. Vir mans is die bloedvolume 5 liter, vir vroue is dit beperk tot 4 liter.
- Die kleur van bloed hang af van die stowwe waaruit dit bestaan. By gewerwelde diere word die rooi kleur van die bloed voorsien deur die yster in rooibloedselle.
- As al die rooibloedselle wat in die bloed van 'n persoon sirkuleer, in 'n ry gelê word, kan die resulterende band die bol drie keer langs die ewenaar gord.
Gesonde produkte vir bloed
- 1 Lewer. Dit is 'n onvervangbare bron van yster, waarvan die gebrek aan lae hemoglobienvlakke en bloedarmoede kan lei. Boonop manifesteer die tekort in 'n siekte soos ystertekort -bloedarmoede. Daarbenewens bevat die lewer so 'n belangrike stof vir bloed soos heparien. Dit is hy wat 'n voorkomende middel is teen trombose en miokardiale infarksie.
- 2 Vetterige vis. 'N Belangrike produk vir die voorkoming van die kardiovaskulêre stelsel. Dit is te danke aan visse in lande waar dit een van die belangrikste voedingsmiddels is dat siektes soos kransslagadersiekte, koronêre ontoereikendheid, hartaanval, ens. Nie gevind word nie. Die vette wat in vis voorkom, beheer bloedvlakke in cholesterol, sowel as suiker. Daarbenewens word bloeddruk danksy die taurine wat in visse voorkom, normaliseer.
- 3 Witkool en broccoli. Hulle is ryk aan foliensuur, waardeur nuwe bloedselle gesintetiseer word. Boonop bevat dit vitamien K, wat verantwoordelik is vir bloedstolling. Danksy vitamien P, wat ook in kool voorkom, word die wande van die bloedvate versterk.
- 4 Sitrus. Die vitamien C wat hulle bevat, is verantwoordelik vir die opname van yster deur die liggaam. Vesel bestry cholesterol, en vitamien A, saam met organiese sure, is verantwoordelik vir die suikervlakke.
- 5 Appels. Dit bevat pektien, wat die bloedsuikervlakke reguleer en slegte cholesterol bind.
- 6 Neute. As gevolg van hul samestelling is dit 'n belangrike bloedproduk. Neute bevat belangrike voedingskomponente soos vette, kalium, magnesium, yster en vitamiene A, B, C.
- 7 Avokado. Dit bind oortollige cholesterol en neem danksy dit sy regmatige plek in die lys van voedsel wat goed is vir die bloed. Die stowwe wat dit bevat, dra by tot die normalisering van hematopoiese en bloedsomloop.
- 8 Granaat. As gevolg van die yster daarin, word hierdie vrug voorgeskryf as een van die eerste medisyne vir ystertekort -bloedarmoede. Daarbenewens word granaatjie gebruik om oortollige cholesterol uit te skakel.
- 9 Liefie. Die beste keuse vir bloed is die gebruik van bokwietheuning, wat byna die hele periodieke tabel bevat. Hier vind u yster en organiese sure, sowel as kalium met magnesium en ander nuttige spoorelemente. Danksy heuning word bloedselle soos leukosiete, eritrosiete en bloedplaatjies genormaliseer.
- 10 Biet. Dit is 'n natuurlike hematopoietiese middel. Bevorder die vorming van rooibloedselle en versterk die wande van bloedvate. Dit pas goed by wortels, kool en tamaties.
Algemene aanbevelings
Vir 'n persoon om sterk en gesond te wees, is die kwaliteit van sy bloed baie belangrik.
Om baie ysterbevattende voedsel te eet, is die belangrikste manier om bloedarmoede te bekamp en dus swakheid en duiseligheid wat veroorsaak word deur lae hemoglobienvlakke in die bloed.
Daarom is dit nodig om meer granate, appels, bokwietpap en ander voedsel ryk aan yster te eet.
Om gesonde bloed te handhaaf, is dit nodig om meer gereeld in vars, suurstofryke lug te wees. 'N Baie goeie opsie is die strand of 'n somer-dennebos. Benewens suurstof bevat die see 'n groot hoeveelheid jodium, en in die bos is die lug versadig met phytoncides.
Tradisionele metodes vir bloedsuiwering
Om die bloed van gifstowwe te reinig, moet jy die volgende produkte gebruik:
- Cranberry sap. Bevat antioksidante wat leukemie voorkom.
- Paardebloem. Dit is 'n kragtige hepatoprotektor. 'N Skone en gesonde lewer filter die bloed beter.
- Wortel- en appelsap. Hulle maak die bloed skoon, laai die liggaam met krag en gesondheid.
- Beetsap. Het 'n kragtige reinigingseffek. Gebruik slegs in mengsels met ander sappe (wortel en appel) en verminder die verdunning geleidelik.
Skadelike produkte vir bloed
- Vette... Groot hoeveelhede vette blokkeer kalsium, wat noodsaaklik is vir sellulêre balans en die instandhouding van osmose in die bloed. Daarbenewens bevat vette baie cholesterol.
- Gebraaide kosse... Stowwe in gebraaide kosse veroorsaak veranderinge in die samestelling van die bloed, wat lei tot steurnisse in die liggaam.
- Alkohol... Onder die invloed van alkohol ondergaan bloedliggaampies vernietiging en dehidrasie. As gevolg hiervan vervul die bloed nie sy funksies nie.
- Voedsel wat preserveermiddels bevat... Hulle vorm moeilik-oplosbare verbindings wat bloedselle nie kan gebruik om die liggaam te voed nie. In hierdie geval word die liggaam vergiftig met skadelike ballaststowwe.