Vir die voorkoming van verkoue beveel dokters aan om 1-2 maande voor die begin van die koue seisoen teen griep in te ent.
So 'n maatreël sal die liggaam vooraf voorberei op virusaanvalle en help om betroubare beskerming te ontwikkel. Tydens 'n griepepidemie word ook aanbeveel om 'n multivitamien- en mineraalkompleks in te neem.
Behalwe vir medisyne, is daar baie middels vir die bestryding en voorkoming van griep. Dit is baie goedkoper en kan soms die liggaam beter toon as dwelms.
Daar is baie maatreëls vir die voorkoming van griep met volksmiddels. Maar eerstens is dit die moeite werd om met higiëne-prosedures te begin. Ventilasie van die perseel is 'n verpligte item daarin, omdat vars lug die aantal mikrobes verminder. Probeer druk plekke vermy, want daar is die risiko vir infeksie baie hoër. As u verkies om met die openbare vervoer te stap, sal dit u nie net red van 'n gevaarlike virus nie, maar ook u liggaamlik versterk, wat ook belangrik is om griep te bestry.
Slaap is 'n belangrike deel van 'n gesonde immuunstelsel. 'N Gebrek aan slaap lei tot 'n algemene verswakking van die liggaam, wat die kans op siek verhoog. In die koue seisoen is dit die moeite werd om die duur van die slaap met 1-2 uur te verhoog.
Verharding is 'n belangrike maatreël om die bestryding van griep te voorkom. Oefen u om u gesig soggens met koue water te was of dit oor u hele liggaam te vryf. 'N Kontakdou versterk die bloedvate, verhoog die toon en het 'n gunstige uitwerking op die algemene gesondheid. Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan die ontsmetting van die perseel. 'N Eetlepel asyn wat in 'n liter water verdun word en aan die brand gesteek word, sal die lug suiwer.
In die koue seisoen moet jy kosse wat ryk is aan vitamien C neem. Dit word in groot hoeveelhede aangetref in korente, wat vooraf voorberei moet word vir die winter, vars mandaryne, suurlemoene, suurkool, lemoene, pomelo's en bosbessies. Van laasgenoemde kan jy vitamiensap voorberei, ongelooflik ryk aan voedingstowwe.
Om afkooksels van medisinale plante te neem, sal jou help om jouself betroubaar teen griep te beskerm. Brou lemmetjiebloeisel-tee voor jy gaan slaap. Meng framboos- en aalbessieblare en gooi kookwater daaroor. Om 2 glase per dag van hierdie sous te neem, sal 'n voordelige uitwerking op jou immuniteit hê.
Heuning is jou belangrikste bondgenoot in die stryd teen verkoue. Die neem van 50 gram per dag van hierdie genesende stof sal die liggaam versadig met nuttige elemente. Propolis is ook belangrik tydens 'n griep-epidemie. ’n Klein stukkie, wat snags op die wang geplaas word, sal alle gevaarlike mikrobes in die mondholte vernietig.
Om knoffel te eet, kan jou help om teen griep te beskerm. Dit werk effektief en is wonderlik om mikrobes te vernietig. Vir voorkoming moet jy 2 naeltjies per dag verbruik. Wortelsap sal jou ook help om die griep te beveg.
Om die neus uit te spoel met 'n swak oplossing van kaliumpermanganaat of jodium sal die risiko om siek te word aansienlik verminder. Dit is die moeite werd om bad met essensiële olies te neem. Denne-, spar- en jenewerolies is veral nuttig. Verdamp van die oppervlak van die water, hulle vernietig alle mikrobes vanaf die oppervlak van die slymvliese en ontsmet die lug.
As u siek word, moet u nie selfmedisyne gebruik nie. U moet dadelik gekwalifiseerde spesialiste kontak wat u sal vertel hoe u te werk moet gaan. U moet die siekte nie op u bene dra nie, want dit is vol komplikasies.