Contents [show]
Gereelde winderigheid en oormatige produksie van dermgasse kan dui op 'n swak geselekteerde dieet. Sommige mense is egter meer vatbaar vir soortgelyke kwale. Alhoewel oormatige gas 'n verleentheid is, is dit in moeilike gevalle die moeite werd om na 'n gastroënteroloog te gaan. In effens ligter gevalle – ons beveel bewese boererate en preparate by die apteek aan!
Oormatige produksie van dermgasse
Hierdie verskynsel word winderigheid in medisyne genoem. Ongelukkig is dit 'n natuurlike proses van die liggaam, maar oormatige produksie van dermgas kan onaangenaam wees, veral wanneer dit in geselskap plaasvind. Gasse word veral geproduseer deur die vertering en fermentasie van koolhidrate. Ander soorte chemikalieë is minder geneig om soortgelyke probleme te veroorsaak.
Die gasse kan 'n onaangename reuk hê, dan bevat dit ook waterstof, metaan, stikstof of koolstofdioksied. Hulle kan ook reukloos wees.
Hulle word gevorm wanneer onverteerde koolhidrate in die maag na die dikderm beweeg, waar hulle verteer en gefermenteer word.
Wanneer produseer die liggaam meer gas?
- Wanneer kos vinnig en in groot hoeveelhede gekou word, kom dit binne 'n kort tyd die maag binne.
- Wanneer ons 'n verkeerde groter porsie byt, eet ons haastig, en die kos is nie goed opgebreek nie
- Wanneer ons water of tee saam met kos drink
Ander oorsake van oormatige gasvorming:
- Die produksie van te veel gas kan veroorsaak word deur 'n abnormale struktuur van die ingewande
- Dit kan ook die gevolg wees van die lewe in die spysverteringskanaal van parasiete
- Oormatige gas veroorsaak ook divertikulitis
- Soms kan oormatige gasproduksie deur laktose-intoleransie veroorsaak word
- Probleme van hierdie tipe kan ook deur 'n oorerflike neiging veroorsaak word. Dan sal dit gepas wees om toepaslike toetse uit te voer en te kyk watter produkte presies gasvorming veroorsaak, en dit dan te staak of spesiale medikasie te neem, bv. vir laktose vertering
Voedingsfoute en verkeerde dieet
Oormatige gasproduksie, of winderigheid, is meestal die gevolg van 'n verkeerde dieet. Hierdie dieet is ryk aan koolhidrate en laag in ander voedingstowwe. Oormatige gasse kan ook ontstaan as gevolg van die eet van te veel vesel, bv. dieetaanvullings en swart, donkerbrood terselfdertyd.
Oormatige gasproduksie gaan baie dikwels gepaard met opgeblasenheid, spysvertering en selfs buikpyn.
Produkte wat oormatige gasvorming veroorsaak:
- Bone, broccoli, blomkool, kool, Brusselse spruite, lensies, ertjies
- Laktose gevind in koeimelk
- Oligosakkariede en stysel
- Bran
- Appels, pruime
- Appelsap en ander vrugtesappe
- Pasta, mielies, aartappels
Gasse en vitamien C
Oormatige produksie van dermgas kan ook veroorsaak word deur vitamien C as 'n dieetaanvulling te neem. Dan moet jy die hoeveelheid vitamien-inname tot ongeveer 200 mg per dag beperk.