Contents [show]
Vakansies is vakansiedae, en die dieet is op skedule. Sommige volg hierdie postulaat streng en maak nie 'n uitsondering nie, selfs vir plegtige gesinsetes. En tog kan jy 'n paar gastronomiese plesier bekostig. Dis goed dat daar neute en gedroogde vrugte is. Hulle maak nuttige en heerlike lekkernye. Die idees van gesonde vakansie-happies word gedeel deur Semushka - 'n gewilde handelsmerk van natuurlike gesonde kosprodukte vir die hele gesin.
Okkerneutbruschetta met pesto
Bruschetta met neute en pestosous vervang die toebroodjies met 'n hoë kalorie-waarde wat tradisioneel by die tafel bedien word vir vakansies in enige gesin. Die hoogtepunt van ons resep is sederbone “Semushka”. Delikate soet skakerings pas goed by die sout smaak van kaas en vul die tert heuning organies aan. En die unieke neutagtige aroma skep 'n gevoel van 'n magiese vakansie.
Sny in dun skywe volgraanbrood, vryf met knoffel en besprinkel met olyfolie. Ons plaas dit op 'n bakplaat met bakpapier en braai dit vir 10 minute in die oond teen 180 ° C. Dan smeer ons pesto -sous op warm brood en besprinkel mildelik met dennepitte. Bedien hierdie bruschettas warm terwyl dit 'n onvergelykbare geur uitstraal.
Gedroogde vrugte met 'n geheim
'N Bekwame kombinasie van soet en sout kan ook gebruik word vir nog 'n ligte, gevulde gedroogde vrugte. Hier het ons gedroogde vrugte "Semushka" nodig. Dit word gemaak van geselekteerde vrugte van die hoogste gehalte, dus behou hulle hul oorspronklike smaak. Die perfekte paar daarvan sal bestaan uit neute "Semushka". Dit is nog 'n natuurlike produk in sy suiwer vorm, geskep vir die feestelike spyskaart.
Hier is 'n paar opsies vir lae-kalorie-mini-peuselhappies. Ons neem 10-15 dadels, maak lengte-insnydings en verwyder die bene. In plaas daarvan plaas ons kasjoeneute en vul dit versigtig met feta of ricotta. Saam met dadels kan jy groot pruimedante neem, 'n sny kalkoenham in elkeen sit en dit met 'n dun draad gerookte kaas vasbind - jy kry nog 'n interessante opsie. Die derde versnapering word gemaak met gedroogde appelkose. Week verskeie groot gedroogde appelkose vir 5 minute in kookwater, droog dit met 'n papierhanddoek. Smeer 1 teelepel maaskaas, amandels op elkeen en besprinkel alles met fyngekapte kruisement.
Gevulde eiers met vuur
U kan nie net gedroogde vrugte vul nie, maar ook eiers. In ons geval sal die vulsel neutagtig wees. 'N Gedeelte van so 'n peuselhappie is heel toelaatbaar vir diegene wat hulself in vorm hou. Veral as u 'n haselneut 'Semushka' neem vir die vulsel. Groot heel pitte, danksy 'n spesiale roostering, het 'n selfs meer versadigde veelsydige smaak gekry, en hul aroma het in al sy glorie geopenbaar. Vir die vinnige kook is dit ook 'n pluspunt - u hoef die neute nie in 'n braaipan of oond te droog nie.
Eerstens kook ons 5-6 eiers, skil die dop versigtig om die proteïen nie te beskadig nie. Sny die eiers in die helfte en verwyder die eiergele. Giet 80 g haselneute in die blenderbak, maal dit in fyn krummels. Voeg die oorblywende gekookte eiergele, 2-3 fyngedrukte knoffelhuisies, sout en peper na smaak by. U kan die skerpte skerp maak en 0.5 teelepel adjika in die vulsel gooi. Met behulp van 'n deegsakkie vul ons die helfte van die eierwitte daarmee en sit dit in die yskas om te vries. Versier die voorgereg met tamaties en kruie voordat dit bedien word.
Ligte eiervrugrolette
Aubergine -rolle versier dikwels die feestafel. Die dieetweergawe van hierdie snack sal diegene wat die figuur versorg, behaag. Die hoofbestanddeel hier is okkerneute “Semushka”. Hulle maak 'n dik fluweelagtige pasta met 'n ryk neutagtige smaak wat met niks vergelyk kan word nie.
Sny 2 eiervrugte in dun borde, besprinkel met sout, laat staan vir 20 minute en droog met papierhanddoeke. Bestryk dit met groente -olie en braai dit in 'n braaipan aan beide kante. Die neute se pitte is reeds gedroog, dit hoef nie verder gebraai te word nie, waardeur hulle nie waardevolle eienskappe ontneem nie. Boonop word waardevolle elemente daarin bewaar, wat slegs is om gewig te verloor. Maal 80 g neute in krummels, meng met 3-4 fyngedrukte knoffelhuisies en 'n halwe fyngekapte bossie pietersielie. Geur die vulsel met sout en hop-suneli na smaak, geur met lae-vet suurroom of jogurt. Ons sit 1-2 teelepels vulsel op die rand van die eiervrugstrook en rol die rol op. U kan kaas bo -oor strooi en 'n paar minute in die oond stuur. Sit eiervrugrolletjies voor met neute, kersietamaties en vars kruie.
So 'n gesonde lae slaai
Op vakansiedae is dit gebruiklik om stowwe blaasslaai voor te berei. As u wil, kan u dit verlig deur die verfyning en rykdom te behou. Voeg net die pekanneut "Semushka" by die resep. Hierdie neut is afkomstig van Chili, en gee die slaai helder eksotiese note en is vol voordele. Rooi gedroogde pruime sal 'n goeie paar vir hom wees. Die smaakkombinasie sal interessanter wees en die slaai bevat 'n ekstra hoeveelheid vitamiene.
Kook 'n klein hoenderborsie in ongesoute water, afkoel, sny in klein blokkies en smeer 'n laag op 'n skottel. Ons sout die wit vleis en smeer dit met natuurlike jogurt. Dan is daar lae van drie gekookte proteïene en gerasperde wortels. Elke nuwe laag is besmeer met jogurt, en die boonste laag is bedek met krummels gekapte neute. Nou moet die slaai 'n paar uur in die yskas bly sodat dit deurweek en versadig is met geure.
'N Feestafel en 'n pragtige figuur is redelik versoenbare dinge. Jy hoef net jou verbeelding aan die saak te koppel. Laat ons keuse van resepte jou met inspirasie laai en vir jou die regte rigting aandui. Semushka sal help om enige resepte lewendig te maak. Die handelsmerkreeks sluit natuurlike produkte in wat aan die hoogste gehaltestandaarde voldoen. Neute en gedroogde vrugte vol waardevolle elemente sal 'n uitstekende basis word vir verfynde en gesonde versnaperinge. So by 'n feesete sal jy kan smul aan klein plesiertjies selfs vir diegene wat gewoonlik daaraan gewoond is om hulself dit te ontsê.