Ore voeding
 

Die oor is 'n komplekse orgaan wat die buite-, middel- en binneoor insluit. Die ore is ontwerp om klankvibrasies aan te voel. Danksy hulle is iemand in staat om klankgolwe waar te neem met 'n frekwensie van ongeveer 16 tot 20 vibrasies per sekonde.

Die buiteoor is 'n kraakbeenresonator wat inkomende klankvibrasies na die trommel oordra en dan na die binneoor. Daarbenewens is die otoliete in die binneoor verantwoordelik vir die vestibulêre balans van die liggaam.

Dit is interessant:

  • Mans is meer geneig om gehoorverlies te ervaar. Dit is te wyte aan die feit dat hulle meer gereeld betrokke is by lawaaierige beroepe, en dit word dikwels in hul gehoor weerspieël.
  • Harde musiek is nie net skadelik in klubs en diskoteke nie, maar ook in u koptelefoon.
  • Die geluid van die oseaan wat ons hoor as ons 'n seeskulp in ons oor sit, is nie regtig die oseaan nie, maar die geluid van bloed wat deur die are van die oor loop.

Gesonde produkte vir die ore

  1. 1 Wortel. Verantwoordelik vir die normale bloedtoevoer na die trommelvlies.
  2. 2 Vetterige vis. As gevolg van die inhoud van omega-3-vetsure, kan vis voorkom dat ouditiewe hallusinasies voorkom.
  3. 3 Okkerneute. Dit verhinder die verouderingsproses. Verbeter die binne-oorfunksie. Stimuleer die selfreinigingsfunksie.
  4. 4 Seewier. Seewier is een van die voedsel wat baie belangrik is vir die normale funksionering van die oor. Dit bevat 'n groot hoeveelheid jodium, wat verantwoordelik is vir die vestibulêre balans deur die normalisering van senuwee -aktiwiteit.
  5. 5 Hoender eiers. Hulle is 'n bron van so 'n noodsaaklike stof soos luteïen. Danksy hom brei die omvang van klanke wat die oor hoor uit.
  6. 6 Donker sjokolade. Dit aktiveer die aktiwiteit van bloedvate, neem deel aan die toevoer van suurstof na die binneoor.
  7. 7 Hoender. Dit is ryk aan proteïene, wat die boustene is van die binneste strukture van die oor.
  8. 8 Spinasie. Spinazie is ryk aan voedingstowwe wat die oor beskerm teen gehoorverlies en gehoorverlies.

Algemene aanbevelings

Om die ore gesond te hou en die gehoor uitstekend te hou, is dit die moeite werd om 'n aantal aanbevelings te volg:

  • Die normale werking van die "gehoorapparaat" word vergemaklik deur rustige, stil musiek, byvoorbeeld klassieke en 'n vriendelike atmosfeer tuis en by die werk. Harde geluide en intense spanning kan die gehoorskerpte baie vinnig verminder. Gebruik dus oordopjes of spesiale koptelefoon in geval van sterk geluide.
  • As u seisoenale hoede dra en sterk immuniteit dra, kan u beskerm word teen otitis media, wat onmoontlik is sonder 'n aktiewe lewenstyl (liggaamlike aktiwiteit, goeie voeding en uitharding van die liggaam).
  • Van tyd tot tyd is dit nodig om van swaelproppe in die ore ontslae te raak, aangesien dit tydelike gehoorgestremdheid kan veroorsaak.

Volksmiddels om werk te normaliseer en ore skoon te maak

Om die gesondheid van u ore jare lank te behou en gehoorverlies te voorkom, moet u die volgende prosedures uitvoer.

 

Gebruik otitis media 'n kompressie van basiliekruid. Neem 2 eetlepels kruie, gooi twee glase kookwater. Dring aan vir 10 minute. Doen die kompres daagliks totdat u herstel het.

Wat gehoorverlies betref, help stoombaddens met die toevoeging van weidingsalie baie. Giet 'n handvol blare met 'n halwe liter kookwater. Die ore moet afwisselend opgewarm word sonder om naby die oplossing te kom (om nie jouself te verbrand nie). Herhaal 'n paar keer per dag.

Om die ore met seewater te vryf, gee ook goeie resultate. Om dit te doen, moet u 1 eetlepel apteek seesout neem. Los op in een glas warm water. Maak 'n turunda van watte en vee u ore daarmee af met behulp van die voorbereide oplossing.

Skadelike produkte vir die ore

  • Alkoholiese drankies... Dit veroorsaak vasospasma, wat lei tot gehoor hallusinasies.
  • Sout… Veroorsaak vogretensie in die liggaam. As gevolg hiervan is daar 'n toename in bloeddruk en gevolglik tinnitus.
  • Vet vleis... Dit steur die bloedtoevoer na die oortjies as gevolg van die inhoud van 'n groot hoeveelheid ongesonde vette. Verhoog die bloedcholesterolvlakke.
  • Gerookte worsies, "crackers" en ander produkte van langtermyn berging... Bevat stowwe wat die vestibulêre apparaat ontwrig.
  • Koffie tee... Bevat kafeïen, wat die bloedsomloop beïnvloed en skadelik is vir gehoor. Daarom is dit raadsaam om kafeïenvrye drankies in te neem. Drink as laaste uitweg nie meer as 2 glase koffie of tee per dag nie.

Lees ook oor voeding vir ander organe:

Lewer Kommentaar