Contents [show]
Hierdie dieet word gebruik deur Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Die skoonheid van die dieet is universeel, dit is geskik vir almal, die belangrikste ding - om die beginsel van hierdie voedingstelsel te verstaan.
Volgens die teorie van die dieetskrywer, die Amerikaanse natuurkundige James D'Adamo, is alle voedsel verdeel in nuttige, neutrale en skadelike vir die menslike liggaam, afhangende van sy bloedgroep.
Dus het al die mense op die planeet in 4 soorte verdeel:
1 bloed - jagters
2 bloed boere
3 bloed Nomads
4 bloed - 'n raaisel, 'n mengsel van twee soorte bloed
Die eerste tipe bloed
Hierdie bloedgroep is die oudste. Daaruit het die res van die groepe in die proses van evolusie verskyn. 33,5% van die bevolking behoort tot hierdie tipe.
Afstammelinge van die eerste mense wat 'n sterk, maar konserwatiewe spysverteringstelsel gehad het. Hulle is ontvanklik vir swaar vir die meeste vleisproteïene, maar dit is moeilik om ander soorte kos, soos groente, te verteer.
Wat u nodig het, is:
- Vis (salm, sardientjies, haring, heilbot, baars)
- Seekos (garnale, mossels, seewier)
- rooi vleis
- Afval (lewer)
- Olyfolie
- Okkerneute
- Die uitgeloopte graan
- Vye en pruimedante
Wat om te vermy:
- Die meeste koolhidraatgrane (hawer, gierst, mielies)
- Rog en lensies
- bone
- Vet suiwelprodukte
- Alle soorte kool en appels
Groot hoeveelhede dierlike proteïene sal nie skade berokken nie, maar plantvoedsel met 'n groot voedingswaarde kan wel. Dit word ook nie aanbeveel om baie sout en voedsel wat fermentasie veroorsaak, soos suurkool of appels, te eet nie.
Die tweede tipe bloed
Hierdie tipe het ontstaan by die oorgang van mense met die oudste lewenstyl (jagters) na 'n meer gevestigde, agrariese lewenstyl. 37,8% van die bevolking is die verteenwoordigers van hierdie tipe. Kenmerkende kenmerke - konsekwentheid, sittende lewe, goeie aanpassing aan 'n werk in die kollektiewe, organisasie.
Boere is baie makliker as ander om oor te skakel na 'n vegetariese dieet, aangesien hulle die beste voedsel verteer, veral groente en vrugte. Houers van die tweede groep bloed het 'n swakker immuunstelsel as dié van die eerste, maar stabiel.
Wat u nodig het, is:
- Vrugte (veral pynappels)
- Groente
- Groente olie
- Sojaprodukte
- Sade en neute
- Graan (in matigheid)
Wat om te vermy:
- Alle soorte vleis
- Kool
- Vet suiwelprodukte
Ondanks die aanleg vir plantvoedsel, moet die kruis versigtig behandel word. Dit is die beste om spruite te eet, soos koring en mash.
Die derde groep bloed
Mense met 'n derde bloedgroep op aarde ongeveer 20.6 persent van die totale bevolking. Hierdie bloedgroep het ontstaan as gevolg van die migrasie van rasse, het 'n sterk gebalanseerde immuun- en senuweestelsel. Mense met die bloed van die derde soort "omnivore" word aangeraai om 'n dieet van gemengde tipe te gebruik. Maar die graan moet wegbly.
Wat u nodig het, is:
- Alle soorte suiwelprodukte
- Vleis (lam, skaap, haas)
- Die lewer en lewer
- Groen groente
- Eiers
- Drop
Wat om te vermy:
- Graan (veral koring, bokwiet)
- Neute (moet grondboontjies vermy)
- koeke
- Sommige soorte vleis (beesvleis, Turkye)
Die vierde groep bloed
Daar is slegs 7-8% van die verteenwoordigers van die vierde bloedgroep ter wêreld. Hierdie bloed was die resultaat van 'n samesmelting van twee teenoorgestelde soorte - boere en nomades. Draers het 'n lae immuunstelsel en sensitiewe spysverteringskanaal. Oor die algemeen kombineer hulle sterk en swak verteenwoordigers van hul ouergroepe. Mense met 'n vierde bloedgroep geskik vir matig gemengde dieet.
Wat u nodig het, is:
- Groen groente
- Seekos
- Vrugte (pynappels)
- Tofu
- Vleis
Wat om te vermy:
- Sommige graankos (bokwiet, mielies)
- bone
- Sesame
Die spesiale waarskuwing dat die "raaisels" daar 'n aantal kosse is wat in moderering geëet kan word, maar waarin dit beter is om jouself op 'n dieet te beperk. Sulke produkte sluit vleis en groente in.
Kyk na die video hieronder vir meer inligting oor bloedgroepdieet:
