Kruietee is 'n goeie alternatief vir winkelopsies. Verryk met minerale, maak dit elementêr, aangesien jy net 'n paar bestanddele nodig het vir 'n magies smaaklike en gesonde tee. Oorweeg aanbeveel as basis: Geproduseer van die blare van 'n struik wat in Suid-Afrika groei. Rooibos is gekrediteer met baie gesondheidsvoordele, soos die verlaging van hoë bloeddruk en die verligting van maagpyn. Dit is ook ryk aan antioksidante en minerale. As 'n reël word dit na oes gefermenteer, wat die blare 'n rooi kleur gee. Ook inheems aan Suid-Afrika, die heuningbos kry sy naam van die geur van sy blomme. Die smaak van hierdie tee is soortgelyk aan rooibos, maar ietwat soeter. Dikwels gebruik as 'n koffieplaasvervanger. Onlangse studies het die eienskap van sigorei aan die lig gebring om cholesterolvlakke te verlaag en die opname van kalsium deur die liggaam te verhoog, wat die ontwikkeling van osteoporose voorkom. As 'n reël is los tee meer verkieslik as klaargemaakte teesakkies. Die los weergawe is geriefliker om die vereiste verhouding te kies, en die kwaliteit daarvan word ook as hoër beskou in vergelyking met teesakkies. Hieronder is 'n paar spesifieke kruietee-resepte, almal ontwerp om in een liter kookwater verdun te word. Tee met appeltert geur 1 eetl los heuningbos 2 kaneelstokkies 3 eetl. appelskywe Gemmertee 1 e groen rooibos 'n Paar skywe dun gesnyde gemmer 1 tl. droë roosmaryn Tee "Detox" 2 tl gedroogde paardebloemwortelskywe 1 tl. droë basiliekruid ¼ tl naeltjies ¼ tl geroosterde sigoreiwortel Pittige vrugte tee 1 e los rooibos ½ tl geroosterde sigoreiwortel 1 e. stukkies vrugte, soos rosyne, bosbessies, pruime of appelkose
2022-11-11