Waarheen gaan die gevoel van selfbeheersing wat ons gewoonlik deur die dag aan die gang hou? Hoekom laat dit ons in die dood van die nag?
Polina is onvervangbaar by die werk. Sy los elke dag tientalle klein en groot probleme op. Sy maak ook drie kinders groot, en familie glo dat sy ook 'n man dra wat nie te vinnig is nie. Polina kla nie, sy hou selfs van so 'n lewe. Sakevergaderings, opleiding, kontrakte “brand”, huiswerk nagaan, ’n somerhuis bou, partytjies saam met haar man se vriende – hierdie hele daaglikse kaleidoskoop word asof vanself in haar kop gevorm.
Maar soms word sy vieruur in die oggend wakker … amper paniekbevange. Hy sorteer in sy kop alles wat dringend, "brand" is, ongedaan. Hoe kon sy soveel aanvat? Sy sal nie tyd hê nie, sy sal nie cope nie – bloot omdat dit fisies nie-moontlik is nie! Sy sug, probeer om aan die slaap te raak, dit lyk vir haar of al haar ontelbare sake op haar val in die skemer van die slaapkamer, druk op haar bors … En dan kom die gewone oggend. Polina staan onder die stort en verstaan nie meer wat in die nag met haar gebeur het nie. Nie die eerste jaar wat sy in ekstreme modus leef nie! Sy word weer haarself, "werklik" - vrolik, saaklik.
By die konsultasie praat Philip oor die feit dat hy gevorderde kanker het. Hy is 'n volwasse, gebalanseerde mens, 'n realis en kyk lewensfilosofies na. Hy weet dat sy tyd min raak, en daarom het hy besluit om elke oomblik wat aan hom oor is te gebruik op die manier wat hy nie dikwels voor sy siekte gedoen het nie. Philip voel die liefde en ondersteuning van geliefdes: sy vrou, kinders, vriende – hy het 'n goeie lewe gelei en is oor niks spyt nie. Hy word soms deur slapeloosheid besoek – gewoonlik tussen twee en vieruur in die oggend. Half aan die slaap voel hy dat verwarring en vrees in hom opbou. Hy word oorweldig deur twyfel: “Sê nou die dokters wat ek so vertrou, sal my nie kan help wanneer die pyn begin nie?” En hy word heeltemal wakker ... En in die oggend verander alles – soos Polina is Philip ook verward: betroubare spesialiste is by hom betrokke, die behandeling is perfek deurdink, sy lewe verloop presies soos hy dit georganiseer het. Waarom kon hy sy teenwoordigheid van verstand verloor?
Ek was nog altyd gefassineer deur daardie donker ure van die siel. Waarheen gaan die gevoel van selfbeheersing wat ons gewoonlik deur die dag aan die gang hou? Hoekom laat dit ons in die dood van die nag?
Die brein, wat ledig gelaat word, begin bekommerd raak oor die toekoms, verval in angs, soos 'n moederhen wat haar hoenders uit die oog verloor het.
Volgens kognitiewe sielkundiges het elkeen van ons gemiddeld ongeveer twee keer soveel positiewe gedagtes (“Ek is goed”, “Ek kan staatmaak op my vriende”, “Ek kan dit doen”) as negatiewes (“Ek is ’n mislukking”, “niemand help my nie”, “ek is goed vir niks”). Die normale verhouding is twee tot een, en as jy sterk daarvan afwyk, loop 'n persoon die risiko om óf in die hipertrofiese optimisme kenmerkend van maniese toestande te verval, óf, omgekeerd, in die pessimisme kenmerkend van depressie. Waarom vind die verskuiwing na negatiewe gedagtes so dikwels in die middel van die nag plaas, selfs al ly ons nie aan depressie in ons normale daglewe nie?
Tradisionele Chinese medisyne noem hierdie fase van slaap "longuur." En die streek van die longe, volgens die Chinese poëtiese idee van die menslike liggaam, is verantwoordelik vir ons morele krag en emosionele balans.
Westerse wetenskap bied baie ander verklarings vir die meganisme van die geboorte van ons nagtelike angs. Dit is bekend dat die brein, wat ledig gelaat word, begin bekommer oor die toekoms. Hy word angstig soos 'n moederhen wat haar kuikens uit die oog verloor het. Dit is bewys dat enige aktiwiteit wat ons aandag verg en ons gedagtes organiseer, ons welstand verbeter. En in die dood van die nag is die brein eerstens met niks besig nie, en tweedens is dit te moeg om take op te los wat konsentrasie verg.
Nog 'n weergawe. Navorsers van Harvard Universiteit het veranderinge in menslike hartklop deur die loop van die dag bestudeer. Dit het geblyk dat snags die balans tussen die simpatiese (verantwoordelik vir die spoed van fisiologiese prosesse) en parasimpatiese (beheerde inhibisie) senuweestelsel tydelik versteur word. Dit blyk dat dit is wat ons meer kwesbaar maak, geneig is tot verskeie wanfunksies in die liggaam - soos asma-aanvalle of hartaanvalle. Inderdaad, hierdie twee patologieë verskyn dikwels in die nag. En aangesien die toestand van ons hart verband hou met die werk van die breinstrukture wat verantwoordelik is vir emosies, kan sulke tydelike disorganisasie ook nagvrees veroorsaak.
Ons kan nie ontsnap van die ritmes van ons biologiese meganismes nie. En elkeen moet in die donker ure van die siel op een of ander manier innerlike onrus hanteer.
Maar as jy weet dat hierdie skielike angs net 'n pouse is wat deur die liggaam geprogrammeer is, sal dit makliker wees om dit te oorleef. Miskien is dit genoeg om net te onthou dat die son in die oggend sal opkom, en die nagspoke nie meer vir ons so vreeslik sal lyk nie.