Tydens 'n lesing by die Universiteit van Kalifornië ter viering van sy 80ste verjaardag, het die Dalai Lama gebieg dat al wat hy vir sy verjaardag wou hê, deernis was. Met al die onstuimigheid wat in die wêreld aangaan en die probleme wat opgelos kan word deur deernis te kweek, is dit baie leersaam om die perspektief van die Dalai Lama te ondersoek.
Die Tibetaanse taal het wat die Dalai Lama definieer as . Mense met sulke karaktereienskappe wil diegene help wat dit nodig het. As jy aandag gee aan die Latynse wortel van die woord "deernis", dan beteken "com" "met, saam", en "pati" word vertaal as "ly". Alles saam word letterlik geïnterpreteer as "deelname aan lyding." Tydens 'n besoek aan die Mayo Clinic in Rochester, Minnesota, het die Dalai Lama die belangrikheid van die beoefening van deernis in die bestuur van stres bespreek. Hy het die volgende aan dokters gesê: Die Dalai Lama het opgemerk dat die manifestasie van deernis vir 'n persoon help om krag vir hom te kry om siekte en angs te beveg.
Die Dalai Lama het gepreek dat deernis en innerlike vrede noodsaaklik is en dat die een na die ander lei. Deur deernis te betoon, help ons eerstens onsself. Om ander te help, is dit nodig om self harmonieus te wees. Ons moet moeite doen om die wêreld te sien soos dit werklik is, en nie so subjektief soos dit in ons gedagtes gevorm is nie. Die Dalai Lama sê dit . Deur meer deernis aan ander te betoon, sal ons meer vriendelikheid terug ontvang. Die Dalai Lama sê ook dat ons medelye moet betoon selfs aan diegene wat ons seergemaak het of dalk seergemaak het. Ons moenie mense as “vriend” of “vyand” bestempel nie, want enigiemand kan ons vandag help sowel as môre lyding veroorsaak. Die Tibetaanse leier raai aan om jou misdadigers te beskou as mense op wie die beoefening van deernis toegepas kan word. Hulle help ons ook om geduld en verdraagsaamheid te ontwikkel.
En die belangrikste, wees lief vir jouself. As ons nie onsself liefhet nie, hoe kan ons liefde met ander deel?