Helder, sappige, tropiese vrugte pynappel, wat in ons breedtegrade hoofsaaklik in ingemaakte vorm gebruik word, spog met 'n inhoud van vitamiene A, C, kalsium, fosfor en kalium. Omdat dit ryk is aan vesel en kalorieë, is dit laag in vet en cholesterol. Pynappel bevat mangaan, 'n mineraal wat die liggaam nodig het om sterk bene en bindweefsel te vorm. Een glas pynappel verskaf 73% van die aanbevole daaglikse toelae vir mangaan. Bromelain, teenwoordig in pynappels, neutraliseer vloeistowwe wat te suur is vir die spysverteringskanaal. Daarbenewens reguleer bromelain pankreasafskeiding, wat help met vertering. Aangesien pynappel ryk is aan vitamien C, stimuleer dit natuurlik die immuunstelsel. As 'n voorkomende maatreël, sowel as met bestaande simptome van 'n verkoue, sal pynappel een van die gesondste vrugte wees. Die belangrikste voordeel van pynappelsap is dat dit naarheid en oggendnaarheid kan uitskakel. Dit geld veral vir swanger vroue, wat geneig is om naarheid te ervaar, asook wanneer hulle op 'n vliegtuig vlieg en lang grondreise.
2022-11-11