Resepbestanddele “Hoendersop (van vleuels)'
- 200 g aartappels
- 100 g wortels
- 30 g ui
- 300 g hoendervlerkies
- 30 g spaghetti
- 5 g sout
- 2 liter water
Voedingswaarde van die gereg “Hoendersop (vanaf vleuels)” (per 100 gram):
kalorieë: 32.2 kcal.
Eekhorings: 2.5 gr.
vette: 1.4 gr.
koolhidrate: 2.4 gr.
Aantal porsies: 8Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”Hoendersop (van vleuels)»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| aartappel | 200 g | 200 | 4 | 0.8 | 32.2 | 152 |
| wortel | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ui | 30 g | 30 | 0.42 | 0 | 3.12 | 14.1 |
| hoendervlerkies | 300 g | 300 | 57.6 | 36.6 | 0 | 558 |
| spaghetti | 30 g | 30 | 3.12 | 0.33 | 21.45 | 103.2 |
| sout | 5 gr | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| water | 2 l | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totaal | 2665 | 66.4 | 37.8 | 63.7 | 859.3 | |
| 1 dienende | 333 | 8.3 | 4.7 | 8 | 107.4 | |
| 100 gram | 100 | 2.5 | 1.4 | 2.4 | 32.2 |