Kalorieë Appelmoes, ingemaak, versoet, sonder sout. Chemiese samestelling en voedingswaarde.

Voedingswaarde en chemiese samestelling.

Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
voedingstowweHoeveelheidNorm **% van die norm in 100 g% van die norm in 100 kcal100% normaal
Kaloriewaarde68 kCal1684 kCal4%5.9%2476 g
Proteïene0.16 g76 g0.2%0.3%47500 g
Vette0.17 g56 g0.3%0.4%32941 g
Koolhidrate16.29 g219 g7.4%10.9%1344 g
Spysverteringsvesel1.2 g20 g6%8.8%1667 g
water81.98 g2273 g3.6%5.3%2773 g
Ash0.21 g~
Vitamiene
beta Karoteen0.003 mg5 mg0.1%0.1%166667 g
beta -kriptoksantien2 μg~
Luteïen + Zeaxanthin18 μg~
Vitamien B1, tiamien0.017 mg1.5 mg1.1%1.6%8824 g
Vitamien B2, riboflavien0.022 mg1.8 mg1.2%1.8%8182 g
Vitamien B4, cholien3.3 mg500 mg0.7%1%15152 g
Vitamien B5, pantoteen0.044 mg5 mg0.9%1.3%11364 g
Vitamien B6, piridoksien0.027 mg2 mg1.4%2.1%7407 g
Vitamien B9, folaat1 μg400 μg0.3%0.4%40000 g
Vitamien C, askorbies1.7 mg90 mg1.9%2.8%5294 g
Vitamien E, alfa-tokoferol, TE0.18 mg15 mg1.2%1.8%8333 g
Vitamien K, filokinon0.6 μg120 μg0.5%0.7%20000 g
Vitamien PP, NEE0.072 mg20 mg0.4%0.6%27778 g
makrovoedingstowwe
Kalium, K75 mg2500 mg3%4.4%3333 g
Kalsium, Ca3 mg1000 mg0.3%0.4%33333 g
Magnesium, mg3 mg400 mg0.8%1.2%13333 g
Natrium, Na2 mg1300 mg0.2%0.3%65000 g
Swael, S1.6 mg1000 mg0.2%0.3%62500 g
Fosfor, P6 mg800 mg0.8%1.2%13333 g
Spoorelemente
Yster, Fe0.12 mg18 mg0.7%1%15000 g
Mangaan, Mn0.03 mg2 mg1.5%2.2%6667 g
Koper, Cu32 μg1000 μg3.2%4.7%3125 g
Selenium, as0.3 μg55 μg0.5%0.7%18333 g
Sink, Zn0.03 mg12 mg0.3%0.4%40000 g
Verteerbare koolhidrate
Mono- en disakkariede (suikers)14.67 gmaksimum 100 г
Glukose (dekstrose)5.5 g~
maltose0.89 g~
sukrose1 g~
fruktose7.27 g~
Essensiële aminosure
Arginien *0.006 g~
valien0.008 g~
Histidien *0.003 g~
isoleusien0.007 g~
leucine0.011 g~
lysine0.011 g~
metionien0.002 g~
threonine0.007 g~
triptofaan0.002 g~
fenielalanien0.005 g~
Vervangbare aminosure
alanien0.007 g~
Asiensuur0.032 g~
glisien0.007 g~
Glutamienzuur0.019 g~
Proline0.006 g~
serien0.007 g~
tyrosine0.003 g~
sisteïen0.002 g~
Versadigde vetsure
Versadigde vetsure0.03 gmaksimum 18.7 г
12:0 Lauric0.001 g~
14: 0 Myristies0.001 g~
16: 0 Palmities0.025 g~
18:0 Stearin0.004 g~
Mono-onversadigde vetsure0.007 gmin 16.8 г
18:1 Olein (omega-9)0.007 g~
Poli-onversadigde vetsure0.054 gvan 11.2 na 20.60.5%0.7%
18: 2 Linoleïs0.045 g~
18: 3 Linoleen0.009 g~
Omega-3 vetsure0.009 gvan 0.9 na 3.71%1.5%
Omega-6 vetsure0.045 gvan 4.7 na 16.81%1.5%
 

Die energiewaarde is 68 kcal.

  • koppie = 246 g (167.3 kCal)
Tags: kalorie -inhoud 68 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, vitamiene, minerale, wat is die voordele van appelsous, ingemaakte, versoete, sonder bygevoegde sout, kalorieë, voedingstowwe, nuttige eienskappe Appelsous, ingemaakte, versoete, sonder bygevoegde sout

Lewer Kommentaar