Bestanddele Swart vlierbessiepuree
| ouderling | 1000.0 (gram) |
| suiker | 500.0 (gram) |
Metode van voorbereiding
Maal die voorbereide bessies, voeg korrelsuiker by, bring tot kookpunt, sit in gestoomde glasflesse, pasteuriseer vir 15 minute. Maak die potte toe met deksels en bêre dit op 'n koue plek.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 170.1 kCal | 1684 kCal | 10.1% | 5.9% | 990 g |
| Koolhidrate | 45.4 g | 219 g | 20.7% | 12.2% | 482 g |
| water | 0.06 g | 2273 g | 3788333 g | ||
| Vitamiene | |||||
| Vitamien C, askorbies | 8.7 mg | 90 mg | 9.7% | 5.7% | 1034 g |
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 1.4 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 178571 g |
| Kalsium, Ca | 0.9 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 111111 g |
| Natrium, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Spoorelemente | |||||
| Yster, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
Die energiewaarde is 170,1 kcal.
KALORIEë EN CHEMIESE SAMESTELLING VAN DIE BESTANDDELE VAN DIE RESEP Swart vlierbessiepuree PER 100 g
- 73 kCal
- 399 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 170,1 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, manier om swart vlierbessiepuree te maak, resep, kalorieë, voedingstowwe