Bestanddele Swart vlierkonfyt
| ouderling | 1000.0 (gram) |
| suiker | 1000.0 (gram) |
| water | 2.0 (korrelglas) |
Metode van voorbereiding
Gaan die bereide bessies deur 'n vleismolen, voeg suiker, water by en kook tot die verlangde digtheid.
U kan u eie resep opstel met inagneming van die verlies aan vitamiene en minerale met behulp van die reseprekenaar in die toepassing.
Voedingswaarde en chemiese samestelling.
Die tabel toon die inhoud van voedingstowwe (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale) per 100 gram eetbare deel.
| voedingstowwe | Hoeveelheid | Norm ** | % van die norm in 100 g | % van die norm in 100 kcal | 100% normaal |
| Kaloriewaarde | 189 kCal | 1684 kCal | 11.2% | 5.9% | 891 g |
| Koolhidrate | 50.4 g | 219 g | 23% | 12.2% | 435 g |
| water | 19.3 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 11777 g |
| Vitamiene | |||||
| Vitamien C, askorbies | 4.8 mg | 90 mg | 5.3% | 2.8% | 1875 g |
| makrovoedingstowwe | |||||
| Kalium, K | 1.5 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Kalsium, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Natrium, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Spoorelemente | |||||
| Yster, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.6% | 9000 g |
Die energiewaarde is 189 kcal.
Kalorie -inhoud EN CHEMIESE SAMESTELLING VAN DIE RESEPBESTANDDELE Swart vlierkonfyt PER 100 g
- 73 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Hoe om te kook, kalorie-inhoud 189 kcal, chemiese samestelling, voedingswaarde, watter vitamiene, minerale, hoe om swart vlierbessiekonfyt te maak, resep, kalorieë, voedingstowwe