Contents [show]
Baba klim in haar derde trimester en sy dieet volg dié van die grootmense: hy kan amper enigiets eet, voedseldiversifikasie is goed in plek, die teksture verdik, die tandekry word gevoel ... Dit is tyd om jou pediater te vra oor sy tweede omvattende gesondheidsondersoek en vra, by hierdie geleentheid, al jou vrae!
Voedseldiversifikasie: wat eet 'n 9 maande oue baba?
Op nege maande is baba ver gevorderd in dieetdiversifikasie: die enigste voedsel wat steeds verbied word, is suiker en sout, heuning, eiers, rou vleis en vis, en rou melk. Aan die ander kant kan hy baie vrugte en groente eet wat met 'n vurk gekook en fyngedruk is, of baie ryp seisoenale vrugte, gekookte en grofgemengde vleis en vis, rou groente, speserye, gepasteuriseerde suiwelprodukte en kase, styselkos. en peulgewasse... Ons kind eet al amper soos ons!
Ons vergeet egter nie dat die behoeftes van ons babas nie presies dieselfde is as veral ons s'n nie oor vette. Inderdaad, baba benodig altyd 'n teelepel vet in elkeen van sy maaltye. Dit is noodsaaklik vir die behoorlike ontwikkeling van sy brein.
Sop en sop resepte, kruie, stysel, kaas... Watter babakos?
As ons baba 'n goed gediversifiseerde dieet het, is dit nie onmoontlik dat sommige kosse sal aanhou nie blokkasies skep. Jy het dalk opgemerk dat jou baba min of meer goed op voedseldiversifikasie reageer, afhangende van die keuse wat jy gemaak het, of moes maak, met betrekking tot borsvoeding. Dit is nie verbasend nie volgens Marjorie Crémadès, dieetkundige, spesialis in babavoeding. ” Studies toon dat borsvoeding berei baba voor vir voedseldiversifikasie aangesien die tekstuur, reuk en smaak van ma se melk verander na gelang van haar eie dieet. Dit is nie die geval met babamelk nie, wat altyd presies dieselfde is. Dieetdiversifikasie kan dus 'n bietjie moeiliker wees om te implementeer in 'n baba wat nie geborsvoed is nie, want hy sal meer huiwerig om hierdie veranderinge in die gesig te staar tekstuur, smaak en reuk met elke maaltyd. », Verduidelik die dieetkundige. Wees egter verseker: dit is nie 'n struikelblok vir die opkoms van nuwe kosse nie!
Weier jou baba kos? Dit word aanbeveel om jou kind 10 tot 15 keer te laat proe voordat dit van sy dieet uitgesluit word, selfs al lyk dit of hy nie daarvan hou nie: probeer om dit saam met ander bestanddele, in verskeie vorms te kook... Beet kan byvoorbeeld gekook word in 'n muffin, artisjok in sop, en zucchini in vla of koek! Voeg kruie geleidelik by (knoffel, dan sjalot of basiliekruid...) kan ook 'n oplossing wees. En as dit die kaas is wat blokkeer, val ons terug op jogurt!
Hoe weet ek of my kind genoeg eet: hoeveel moet hy by elke maaltyd eet?
Die hoeveelhede is nog redelik klein: 100 tot 200 g gemengde groente en vrugte by elke ete, en nie meer as 10 tot 20 g proteïen – dier en groente – per dag, benewens sy melkverbruik.
As jy jou baba knorrig vind, dat hy gedurig vir kos vra of, omgekeerd, hy begin weier om te voed, moenie huiwer om sy tweede volledige gesondheidsondersoek te benut om al jou vrae aan die pediater te vra nie. .
- Ontbyt: 240 ml melk met twee lepels graan
- Middagete: 200 g groente met 'n lepel vet en 20 g grofgemengde vis of vleis + 'n maaskaas + 'n baie ryp vrug
- Snack: vars vrugte gemeng in 'n kompot en 'n spesiale bababeskuitjie
- Aandete: 240 ml melk met twee lepels graan + 90 ml groentesop met 'n lepel vet
Hoeveel ml melk per dag vir my 9 maande oue kind en watter soort ontbyt om vir hom te gee?
Gemiddeld is baba op nege maande vervang twee bottels, of voedings, per dag saam met etes : middag en saans. Maar jy moet altyd versigtig wees met die inname van melk, of jy nou aanhou borsvoed of oorgeskakel het na 2de ouderdom melk: jou kind moet aanhou drink. ten minste 500 ml melk per dag. In die algemeen, die maksimum is 800 ml melk per dag as die diversifikasie goed op dreef is.
Op hierdie ouderdom bly melk wat spesiaal vir hom ontwerp is, steeds hul hoofbron van voedingstowwe. Die ander kommersiële melk wat nie babaformules, van dierlike of plantaardige oorsprong is nie, is steeds nie by sy behoeftes aangepas nie en sal nie voor 3 jaar so wees nie.